Разгрузочный пельмень: Крымские манты улучшат пищеварение за час

Ароматные специи и говядина запустят желудок лучше панкреатина. 1 взрослая порция содержит всего 300 ккал. При этом рецепт можно разнообразить тыквой и сёмгой — они улучшат выброс желудочного сока и работу кишечника, понизив калорийность. Крымско-татарская кухня основана на мучных блюдах с мясом, зеленью и специями. Несмотря на всю сытность традиционного рациона, жители полуострова остаются худыми и диетолог Наталья Овечкина «винит» в этом разгрузочный пельмень. Пельмени в Крыму имеют собственный аналог — манты. Мучные изделия похожи на хинкали переростки, с уникальным составом в виде мяса, чёрного перца, хмели-сумели, зелени и репчатого лука. Простые и диетические ингредиенты помогают разгрузить желудок и запускают застоявшееся пищеварение за 1 час. Чаще всего крымчане используют для фарша баранину, но для лёгкости её заменяют диетической и сочной говядиной. 100 г мяса не жирнее куриной грудки, но при этом оно вызывает улучшение метаболизма и разгоняют пищеварение лучше таблеток и растворимых порошков. Готовятся манты из пресного теста, на пару, полностью исключая масло в рецептуре и становясь поистине диетической и сбалансированной закуской без канцерогенов. Традиционная порция из 2 мант состоит всего из 300 ккал и годится для употребления утром и вечером. Крымские «пельмени» улучшат пищеварение за час, но для ускорения процесса можно легко изменить рецептуру. Говядину можно заменить красной рыбой — горбушей и семгой, богатыми на Омега-3 жирные кислоты. Для худеющих реально разбавить мясо мякотью тыквы — низкокалорийный овощ богат на витамины A, E, C и даже рекомендуется для улучшения пищеварения младенцев.

Сообщает versiya.info

Новость из рубрики: Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

23:28, 10 Сен Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса. Периодический детокс для желудка необходим так же, как гигиена для тел...

01:28, 30 Сен Вкусно и полезно: как тыква улучшает пищеварение и дарит молодость Тыква нормализует пищеварение и улучшает работу кишечника. Об этом в беседе с URA.RU рассказала диетолог, антиэйдж-терапевт Лариса Никитина. Диетолог...

19:11, 06 Апр В сочетании с правильным питанием EMS-тренировки дают заметные результаты уже в короткие сроки EMS-тренировки — это новый и эффективный подход в фитнесе, который сочетает обычную физическую нагрузку с воздействием электрических импульсов на мыш...

01:28, 11 Окт После оливье и крабов: Рацион на 1500 ккал в день приведёт пищеварение в норму - диетолог Дневное сбалансированное меню обеспечит всем необходимым и не вызовет дискомфорта. Строгие диеты или голодание — это новый стресс после обильны...

20:28, 02 Окт Яблочный уксус и сок алоэ вера улучшат здоровье вашего кишечника Некоторые приверженцы здорового образа жизни говорят, что сочетание сока алоэ вера и яблочного уксуса улучшает работу кишечника, стабилизирует уровен...

10:28, 12 Авг Помидоры и другие продукты, которые улучшат состояние вашей кожи с возрастом На здоровье нашей кожи влияет множество факторов. Однако эксперты сходятся во мнении, что правильное питание может дать вещества для поддержания её м...

17:28, 18 Окт Чёрная фасоль и другие бобовые, которые улучшат здоровье сердца и кишечника Исследования показывают, что различные виды бобовых приносят пользу здоровью. Например, они способствуют хорошему пищеварению, нормализуют уровень са...

21:28, 04 Фев В Тверской области проведут ремонты и улучшат материально-техническую базу 122 школ и детсадов В 2026 году в Верхневолжье за счет средств областного бюджета в шести учреждениях образования проведут капитальный ремонт. Решение принято на заседан...