Как думаете, кофе правда влияет на настроение?
Многие начинают свой день с чашки кофе, полагая, что напиток помогает взбодриться и настроиться на продуктивный лад.
Для кого-то это просто удовольствие, а для других —
жизненная необходимость, без которой они просто не могут проснуться и собраться с мыслями в начале рабочего дня.
На эту тему было много научных работы, но недавнее масштабное исследование подтвердило эти ощущения научными данными:
кофеин действительно улучшает настроение, причем наиболее выраженный эффект проявляется именно в утренние часы.
Как исследуют влияние кофеина на эмоции Ученые из Билефельдского университета в Германии провели одно из самых крупных реальных исследований воздействия кофеина на эмоциональное состояние.
В двух экспериментах приняли участие 236 взрослых в возрасте от 18 до 29 лет.
На протяжении двух-четырех недель участники регулярно фиксировали свое настроение и количество выпитого кофе.
В общей сложности было собрано более 23 000 точек данных.
Методология исследования основывалась на наблюдении за участниками в естественной среде, а не в лабораторных условиях.
Испытуемые получали до семи случайных уведомлений в день с утра до вечера, в которых их просили ответить на вопросы о потреблении кофеина, текущем эмоциональном состоянии, уровне усталости и социальном контексте.
Параллельно исследователи отслеживали качество сна участников, уровень тревожности и симптомы депрессии.
Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!
Почему утренний кофе поднимает настроение Результаты показали заметное улучшение настроения после употребления кофе, но этот эффект оказался наиболее сильным в первые 150 минут после пробуждения.
После этого периода позитивное влияние ослабевало и лишь немного усиливалось вечером.
Связь между кофеином и хорошим настроением была особенно выраженной, когда участники чувствовали усталость, но становилась менее заметной в социальных ситуациях.
Можно ли начать утро без кофе?
Присоединяйтесь к нам в Telegram!
Механизм воздействия кофеина объясняется блокировкой аденозиновых рецепторов в мозге, что повышает активность дофамина в ключевых областях.
Именно это приводит к улучшению настроения и повышению бдительности.
Интересно, что кофеин не влиял последовательно на негативные эмоции: такие чувства, как беспокойство, оставались без изменений.
Исследователи полагают, что глубокие, долгосрочные переживания не поддаются влиянию стимулятора.
Неожиданным открытием стало то, что позитивное влияние кофе оказалось одинаковым для всех участников независимо от уровня потребления кофеина, симптомов депрессии, тревожности или проблем со сном.
Ученые ожидали, что люди с повышенной тревожностью будут испытывать усиление негативных эмоций после кофе, но этого не произошло.
Отказ от кофе:
какие симптомы ждут уже через 24 часа Исследование имело некоторые ограничения:
не учитывались хронотипы участников (индивидуальные циркадные ритмы), не собирались данные о синдроме отмены кофеина, а показатели депрессии и тревожности не основывались на клинических диагнозах.
Тем не менее, работа представляет собой одно из самых детальных исследований влияния кофеина на настроение в естественных условиях и дает новое понимание того, как время суток и усталость влияют на эмоциональные эффекты от кофе.
Полученные данные подтверждают, что утренняя чашка кофе действительно оказывает реальное психологическое воздействие и помогает начать день с позитивным настроем.
Эффект кофеина наиболее выражен в утренние часы и при ощущении усталости, что делает его надежным помощником для поддержания хорошего эмоционального состояния в начале дня.
Сообщает hi-news.ru
Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- "Продолжаю верить в справедливость и закон". Владислав Бакальчук раскрыл детали судебных разбирательств с бывшей женой Татьяной Ким...
- В Курской области выявили 28 случаев фиктивной регистрации иностранных граждан...
- Принц Гарри и Меган Маркл не могут найти дом после переезда в США...
- Депутат Нилов: у пенсионеров-должников могут удержать до 70% пенсии...
- "Помните про Гитлера". Ксения Собчак заявила, что не любит домашних животных...
- «Это вам не Нива»: Рендерные снимки 5-дверной Suzuki Jimny привели автомобилистов в восторг...
21:28, 16 Сен Как кофеин влияет на ваши сны Многие люди утверждают, что кофеин влияет на их сновидения Давно известно, что кофеин способен не только бодрить, но и оказывать другие различные воз...
01:28, 26 Апр Врач объяснила, что такое микробиота и как она влияет на настроение, сон и иммунитет Что такое микробиота и почему её называют "невидимым органом"? –
Микробиота – это сообщество микроорганизмов, живущих в нашем теле:
бакте...
19:11, 06 Апр В сочетании с правильным питанием EMS-тренировки дают заметные результаты уже в короткие сроки EMS-тренировки — это новый и эффективный подход в фитнесе, который сочетает обычную физическую нагрузку с воздействием электрических импульсов на мыш...
10:28, 19 Сен Дофамин влияет на настроение и может загнать в ловушку. Как это происходит Дофамин — это нейромедиатор и гормон, который вырабатывает наш мозг в ответ на предвкушение удовольствия, ожидание вознаграждения или их получение. Д...
17:28, 30 Мар Может ли кофеин восстановить память после недосыпа: учёные нашли неожиданный эффект Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — молекулярный механизм, через который он защищает память.
Недосып бьёт по памяти — это знают все, кто хоть р...
07:28, 21 Фев Геополитика поднимает риск-премии, поддерживая Brent Влияние на рынок:2Во время кризисов и потрясений в мировой экономике или политике рыночные настроения перевешивают фундаментальные факторы.
Премии за...
09:28, 18 Фев Миссия на аэростатах поднимает планку в науке об экзопланетах В последнее время атмосферы экзопланет находятся в центре внимания исследователей, и космический телескоп Джеймса Уэбба (JWST) изучает максимально во...
16:28, 08 Фев Самый быстрый лифт в мире поднимает на 100 этаж за 40 секунд: где он установлен? Самый быстрый лифт в мире установлен в небоскребе CTF Finance Centre.
Источник изображения: wikipedia.org В 2016 году китайский город Гуанчжоу обзаве...
13:28, 25 Авг Ни стыда, ни совести: «АвтоВАЗ» снова поднимает цены на модельный ряд LADA Входить в положение простых россиян никто не собирается. Стало известно, что на май запланировано очередное повышение цен на автомобили «АвтоВА...
19:28, 31 Дек Началось: Asus поднимает цены на свои компьютеры с 5 января 2026 года Компания Asus объявила о планах повысить цены на ряд своих продуктов начиная с 5 января. Причиной стали резко возросшие издержки на оперативную памят...
23:28, 06 Авг Аисты поднимают настроение трактористам Рядом с деревней Лампово Гатчинского района траву уже скосили и высушили. Сейчас трактора с помощью электрических грабель сбивают их в "дорожки" и св...
14:28, 28 Янв Сохраняем хорошее настроение в пробке — 6 хитростей Среднестатистический россиянин проводит в пробках около 54 минут в день, или примерно 9 дней в году. Только вдумайтесь: это почти полноценный отпуск,...
02:28, 24 Дек Конь в пальто и коты поднимут настроение 1. Карусель, паровозик и Дед Мороз. В этот раз Рождественская ярмарка будет работать до 11 января. Гостей ждут новогодняя ёлка, бесплатные карусель, ...
20:28, 29 Янв Уиткофф: Переговоры по Украине продолжатся в течение недели Переговоры по урегулированию конфликта на Украине будут продолжены в течение недели, протоколы по гарантиям безопасности Украины в значительной степе...
06:28, 20 Мар Астрономы ИКИ РАН спрогнозировали магнитные бури уровня G3 в течение дня Ожидаемая магнитная буря сместилась на день позже из-за запоздалого прихода солнечной плазмы к Земле, она может продлиться почти неделю, сообщили в в...
23:28, 17 Июл Нефть: эмоции зашкаливают Влияние на рынок:1Как и в начале конфликта на Ближнем Востоке на рынке нефти господствует страх.Сокращение глобальных запасов делает рынок черного зо...
23:28, 23 Июл Пенза 24 июля: влажно, облачно и с осадками в течение всего дня ПроГород ПензаВ пятницу, 24 июля, Пенза окажется под влиянием влажной и умеренно теплой воздушной массы, и весь день в городе будут идти дожди, поэто...
15:28, 22 Фев Cтекло с лазерной гравировкой может хранить данные в течение 10 000 лет Что останется от нашей цифровой эпохи через тысячи лет? Постоянно растущий объем человеческих знаний хранится уже не в библиотеках, а на жестких диск...
23:28, 06 Янв Нашли способ бесплатно пользоваться ChatGPT Plus в течение года В сети сейчас активно распространяется инструкция, обещающая пользователям целый год бесплатного доступа к подписке ChatGPT Plus. Метод завязан на ис...
04:28, 31 Авг Новый кроссовер Chery может подстраиваться под настроение водителя На китайском рынке стартовали продажи нового Chery Fulwin T7. Базовую версию оценили в 97 900 юаней – при пересчете по курсу это около 1,22 млн рубле...
16:28, 19 Дек Новогоднее настроение в Брянске: где искать елки и праздничное волшебство Город активно преображается к Новому году, и главная роль в этом спектакле отведена живым елкам. В центре внимания – 12-метровая красавица в сквере К...
03:28, 05 Май Центр Твери в течение трех месяцев ждут перекрытия движения Администрация Твери выпустила распоряжение о временном прекращении движения и парковки транспорта, в том числе средств индивидуальной мобильности: — ...
00:28, 09 Июл Сикорский посоветовал Буданову сдерживать эмоции Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский отреагировал на заявление главы офиса Владимира Зеленского Кирилла Буданова (внесен в РФ в перечень...
05:28, 17 Сен Раны душевные, беды реальные... Как настроение Весов и Дев меняет их жизнь Внутреннее состояние повлияет на судьбу. Не всегда вселенная в ответе за то, что происходит с человеком. Оказалось, что некоторые зодиаки могут своим...
17:28, 16 Июн Что носить дождливым летом: вещи, которые спасут образ и настроение Тогда при выходе на улицу не придётся жертвовать ни стилем, ни комфортом Резиновые сапожки Главная и самая очевидная вещь для мокрой погоды, которой ...
02:28, 09 Авг От Долины Смерти до туманов Сан-Франциско: как холодное течение формирует климат Америки Калифорнийское побережье ассоциируется с вечным летом, но для любителей купания этот регион остается суровым испытанием. Даже в разгар июля вода у бе...
06:28, 16 Июн Вэнс: В течение 60 дней проход через Ормузский пролив будет бесплатным Торговые суда получат право бесплатного прохода через Ормузский пролив в течение двух месяцев американо-иранских переговоров после заключения меморан...
12:28, 05 Сен Нейросеть от НИУ ВШЭ научилась распознавать эмоции и черты личности Сотрудники лаборатории естественного языка НИУ ВШЭ совместно с экспертами из Санкт-Петербургского ФИЦ РАН и Центра практического ИИ Сбербанка разрабо...
08:28, 08 Ноя В лотерее «Nar» разыгран второй автомобиль – Эмоции растут! Выгодный мобильный оператор «Nar» продолжает радовать своих абонентов в рамках лотереи «Çoox Şanslı». Очередной розыгрыш автомобиля прошёл в атмосфер...
10:28, 02 Дек В «Nar» растут эмоции — 6-й автомобиль ждёт своего владельца Сегодня вечером будут определены очередные победители стимулирующей лотереи «Çoox Şanslı» от выгодного мобильного оператора «Nar». Один из участников...
02:28, 17 Фев "Ураганное течение". Маргарита Симоньян рассказала о сложностях лечения рака на фоне стресса 45-летняя Маргарита Симоньян раскрыла подробности своего лечения от рака. Медиаменеджер рассказала, что болезнь протекает в стремительной форме, кото...
03:28, 06 Дек Лариса Долина предложила возвращать деньги покупательнице своей квартиры в течение трёх лет 70-летняя Лариса Долина, которую убирают из новогодних программ на фоне "эффекта Долиной", предложила возвращать деньги покупательнице её квартиры По...
23:28, 22 Дек Эмоции в «Nar» растут — сегодня станет известен обладатель 9-го автомобиля! Сегодня вечером выгодный мобильный оператор «Nar» определит очередного победителя в рамках стимулирующей лотереи «Çoox Şanslı». Именно сегодня будет ...
17:28, 09 Дек Эмоции в «Nar» растут — сегодня станет известен обладатель 7-го автомобиля! Сегодня вечером выгодный мобильный оператор «Nar» определит очередного победителя в рамках стимулирующей лотереи «Çoox Şanslı». Именно сегодня будет ...
09:28, 10 Окт Эмоции на грани: за что зрители аплодируют спектаклю на основе Горе от ума В театре "Сфера" — премьера. Впервые за все годы существования этот театр обращается к драматургии Александра Сергеевича Грибоедова. Художественный р...
08:28, 02 Сен Эмоции станут преградой! Советы мамам дали астрологи Раздражительность родителей скажется на поведении малыша. Небесные светила так или иначе раскрывают качества, которые подавляются или умело скрываютс...
20:28, 06 Сен Прошла любовь, завяли помидоры? 3 мая эмоции будут обманчивы Не стоит принимать всё за чистую монету. Лунный гороскоп на воскресенье обещает небывалый прилив энергии. Но придётся пожертвовать эмоциями, хоть и н...
04:28, 17 Дек Новогоднее настроение в Ленте: понравилась тарелка и салатник с шишками и ягодами - тарелки по 299 руб., а салатники по 179 руб. Прогород Прогуливаясь по «Ленте» в предпраздничной суете, ловишь это самое новогоднее настроение не только у елок. Его щедро разливают по полкам в по...
11:28, 19 Дек «Найди книги, похожие на ведьмака»: ИИ Яндекса на базе Alice AI подберёт книгу под настроение Команда Яндекса сообщила о запуске полезного нововведения в фирменном книжном сервисе. В «Яндекс Книгах» появился новый раздел «AI ...
12:28, 08 Июн «И восстали машины из пепла ядерного огня». Сверхинтеллект появится в течение двух лет, о чем заявили в SoftBank Модели ИИ уже научились создавать новые версииГенеральный директор SoftBank Масаёси Сон заявил, что внедрение сверхсовременного искусственного интелл...
04:28, 12 Сен Белок с углеводами и другие вещи, которые помогут вашему мозгу оставаться в форме в течение дня Утренний приём пищи даёт энергию нашему мозгу. Вот какие простые действия помогут в этом. Пейте воду перед кофе. Даже лёгкое обезвоживание может ухуд...
10:28, 18 Фев Первые новинки в 2026 году: какие устройства представит Apple в течение ближайших недель Начало года для Apple получилось относительно спокойным, но уже в ближайшие недели ситуация может резко измениться. По данным Bloomberg, компания гот...
10:28, 01 Сен Павел Кораго и Наталия Данилина дадут в Петербурге концерт «Французское настроение» в поддержку животных Концертом "Французское настроение" два известных музыканта Павел Карго и Наталия Данилина открывают свой сезон. Павел Кораго - лауреат 1 премии "Конк...
10:28, 08 Дек Новый год в одиночестве и с плохим настроением: после 50 это нормально - куда с возрастом уходит праздничное настроение Шедеврум Предновогодняя истерия набирает обороты. Реклама кричит о счастье, соцсети завалены горами подарков и идеальными семьями у елок. А где-то в ...
13:28, 29 Дек Учёные обнаружили, что способность человека понимать эмоции собак зависит от его настроения Собаки живут с людьми уже много лет. Однако мы всё ещё понимаем этих питомцев не так хорошо, как нам кажется. Новое исследование показало, что это мо...
13:28, 15 Авг Собаки понимают, когда ты злишься, боишься или грустишь, но некоторые эмоции они путают Четыре собаки, принявшие участие в исследовании, — Моранте, Кун-Кун, Один и Молли. Они помогали учёным лучше понять, как собаки распознают человеческ...
15:28, 04 Сен Малафеев о Глушенкове: «Местами смотрится своеобразно. У него такое перепадническое настроение. То он заряженный, то какой-то опустошенный» Бывший вратарь «Зенита» Вячеслав Малафеев поделился мнением по поводу влияния Александра Соболева и Максима Глушенкова на игру петербургской команды....
15:28, 02 Дек «Это же рассадник кишечной инфекции»: песок на детской площадке в обновленном сквере испортил настроение жителям Заречного фото Яны С. Обновленный сквер Демакова в Заречном открылся почти месяц назад – 7 ноября. На его преображение ушло более 110 млн рублей. Здесь установ...
11:28, 09 Авг Премьера спектакля ЖЕНЩИНЫ: ирония, эмоции и юмор на сцене ЦДКЖ в завершение сезона 1 июля на сцене Центрального дома культуры железнодорожников (ЦДКЖ) в Москве в завершение 98 сезона