Приложения помогают бороться с зависимостями.
Бросить курить или справиться с другими вредными привычками — задача непростая, независимо от выбранного метода.
Различные виды терапии, поведенческая поддержка или резкий отказ — все эти подходы требуют серьезных усилий.
Однако появились данные, указывающие на то, что мобильные приложения могут существенно повысить шансы на успех в борьбе с зависимостью.
Для того, чтобы прийти к такому выводу было проанализировано 31 исследование с участием более 12 000.
Работа была направлена на оценку эффективности мобильных приложений в процессе отказа от вредный привычек.
Особенно привлекательным является тот факт, что такие решения доступны широкой аудитории и не требуют значительных затрат.
Исследования борьбы с зависимостью Исследователи отобрали работы, опубликованные в период с 2018 по 2025 год.
Большинство участников были из стран с высоким уровнем дохода — США, Германии, Испании и Японии. 12 исследований сравнивали использование приложений с минимальной или полным отсутствием поддержки, 14 оценивали сочетание приложений с традиционными методами, а 5 анализировали эффективность приложений на основе психологических и поведенческих теорий.
Приложения в исследованиях использовали различные психологические фреймворки — от когнитивно-поведенческой терапии до терапии принятия и ответственности.
Некоторые фокусировались на прямой модификации курительного поведения, другие служили дополнением к фармакотерапии.
Среди примеров — игровое приложение Tobbstop для испанских курильщиков, программа тренировки осознанности Craving to Quit и Quit with US для молодых курильщиков в Таиланде.
Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!
Эффективности приложений для борьбы с курением Ключевым показателем стало достижение шестимесячного воздержания — когда человек выкурил не более пяти сигарет за полгода и вообще не курил за неделю до контрольной проверки.
Дополнительно оценивался семидневный период воздержания на рубежах в один, три и шесть месяцев.
Хотя многие исследования опирались на самоотчеты участников, приоритет отдавался данным, подтвержденным медицинскими тестами — анализом выдыхаемого воздуха на угарный газ или мочи на котинин.
Это повышало достоверность результатов и минимизировало риск искажения данных.
Любая зависимость делает жизнь мрачной, по сравнению с тем, когда ее нет.
Анализ показал, что приложения эффективны как самостоятельно, так и в комбинации с традиционными методами.
Пользователи таких программ имели в три раза больше шансов бросить курить на срок не менее шести месяцев по сравнению с теми, кто получал минимальную поддержку или не получал её вообще.
На каждую тысячу человек применение приложения давало примерно 40 дополнительных успешных случаев отказа от курения.
Особенно впечатляющими оказались результаты при сочетании приложений с медикаментозной терапией — никотиновыми пластырями или таблетками.
В таких случаях количество успешно бросивших курить увеличивалось на 196 человек на каждую тысячу участников по сравнению с использованием только традиционных методов.
Приложения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии или практиках осознанности, показали наибольшую эффективность при контрольных проверках на третьем и шестом месяце.
Как ученые поняли, что курение вызывает рак Ограничения исследований борьбы с зависимостями При всей обнадеживающей статистике исследователи отметили, что общее качество доказательств пока остается на среднем уровне.
Многие работы отличались небольшим масштабом или полагались на самоотчеты участников, а не на медицинские тесты.
Высокий процент отсева — более 30% в некоторых случаях — также снижает надежность выводов.
Кроме того, большинство исследований проводилось в развитых странах, что оставляет вопрос об универсальности результатов открытым.
Тем не менее, привлекательность этих приложений очевидна — они сопровождают человека там, где он находится.
В эпоху повсеместного использования смартфонов такие программы могут оказать персонализированную поддержку в три часа ночи при острой тяге к сигарете, предоставить немедленное ободрение после срыва и отслеживать прогресс в мотивирующей, а не клинической форме.
Если ищете что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"!
Использование приложений для формирования или избавления от привычек действительно дает ощущение контроля над собственным состоянием.
Регистрация прогресса и визуализация пройденного пути напоминают о путешествии к самосовершенствованию.
Здоровый образ жизни стоит того, чтобы отказаться от вредной привычки.
Это может стать решающим фактором в обретении контроля над сильными импульсами, которые кажутся непреодолимыми.
Необходимы дальнейшие масштабные исследования для выявления конкретных механизмов успеха, определения оптимальных подходов для различных групп курильщиков и оценки долгосрочной эффективности цифровых решений.
Присоединяйтесь к нам в Telegram!
Это только один из примеров зависимостей, но самое главное, что если вы хотите бросить какую-то привычку, сделать это проще можно при помощи приложения, в сочетании с другими мотиваторами.
Какое именно приложение выбрать вы можете решить сами на основании отзывов и личных предпочтений.
Главное понимать что с вредными привычками можно и нужно бороться.
Без них жизнь станет проще.
Сообщает hi-news.ru
Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- "Продолжаю верить в справедливость и закон". Владислав Бакальчук раскрыл детали судебных разбирательств с бывшей женой Татьяной Ким...
- В Курской области выявили 28 случаев фиктивной регистрации иностранных граждан...
- Принц Гарри и Меган Маркл не могут найти дом после переезда в США...
- Депутат Нилов: у пенсионеров-должников могут удержать до 70% пенсии...
- "Помните про Гитлера". Ксения Собчак заявила, что не любит домашних животных...
- «Это вам не Нива»: Рендерные снимки 5-дверной Suzuki Jimny привели автомобилистов в восторг...
23:28, 30 Ноя Apple отключила Launchpad с приложениями в macOS Tahoe 26, но я придумал, чем его заменить Работа с большим количеством приложений на Mac становится менее удобной, особенно если программа находится глубоко в каталоге или ее иконка скрыта ср...
06:28, 26 Сен Длительное кипячение и другие вредные для здоровья способы заварки кофе Для многих из нас чашка кофе - это привычный ежедневный ритуал. При этом польза или вред от этого напитка во многом зависит от метода заварки. Эспрес...
19:11, 06 Апр В сочетании с правильным питанием EMS-тренировки дают заметные результаты уже в короткие сроки EMS-тренировки — это новый и эффективный подход в фитнесе, который сочетает обычную физическую нагрузку с воздействием электрических импульсов на мыш...
22:28, 27 Сен Названы самые вредные каши после 40: скрытая угроза в тарелке под видом здорового завтрака - а мы едим их со времен советского детства Названы самые вредные каши после 40: скрытая угроза в тарелке под видом здорового завтрака - а мы едим их со времен советского детства История эта по...
09:28, 27 Авг Психиатр рассказал, почему бросить курить так сложно Курение — не просто вредная привычка, это целый ритуал. Это двойная зависимость: не только химическая, но и психологическая. Борьба с курением — это ...
00:28, 08 Окт Кризис среднего возраста: почему после 40 хочется всё бросить и начать заново Примерно каждый четвёртый человек сталкивается с кризисом среднего возраста… Источник изображения: thesun.co.uk Мы привыкли думать, что кризис ...
01:28, 07 Апр Китайский кроссовер с цифровым шасси готов бросить вызов лидерам рынка Китайский автопроизводитель GAC анонсировал дебют своего нового гибридного внедорожника под индексом T75.
По данным издания Carnewschina, модель выйд...
10:28, 15 Окт Нарколог рассказал, как с помощью варенья из еловых шишек бросить курить за месяц Бонусом лёгкие чистятся от смол. Хвойное лечение многогранно: варенье можно добавлять в еду и напитки. Также оно успокаивает от нервных срывов и улуч...
19:28, 05 Дек AWS выпустила чип Trainium3, чтобы бросить вызов доминированию Nvidia в области искусственного интеллекта Облачный гигант утверждает, что его новейший ИИ-чип обеспечивает более высокую энергоэффективность, улучшенную производительность и доступность для р...
13:28, 10 Сен Путин вдохновил: Конор Макгрегор готовится бросить UFC, чтобы стать президентом Ирландии Экс-чемпион потерял надежду вернуть себе пояс и намерен с головой окунуться в политику. Ещё в начале года Макгрегор хотел отобрать чемпионство у Хаби...
07:28, 01 Апр Как снизить риск инфаркта: 3 простые привычки Быстрая прогулка в парке — один из самых доступных способов поддержать здоровье сердца Трех новых привычек в вашей жизни может хватить, чтобы ощутимо...
03:28, 20 Апр Как похудеть без диет: 2 привычки, которые работают Два привычки в еде, которые навсегда избавят вас от лишнего веса Ранний завтрак и ранний ужин с долгим ночным перерывом в еде — именно эта комбинация...
10:28, 10 Мар 3 способа избавиться от привычки всё объяснять и перестать оправдываться Если вы относите себя к тем, кто склонен все объяснять, вам следует знать — вы не одиноки. Многие люди замечают за собой странную привычку — объяснят...
17:28, 28 Авг Перечислены ежедневные привычки для улучшения здоровья сердца Для поддержания здоровья сердца вовсе не обязательно радикально менять образ жизни. Некоторые простые привычки в этом тоже могут помочь. Вот что реко...
17:28, 07 Сен Почему необходимо отказаться от привычки использовать смартфон в туалете Листать ленту в смартфоне, сидя на унитазе, опасно для здоровья Во время утренних или вечерних “перерывов” многие привычно тянутся за смартфоном, что...
12:28, 07 Сен Диетологи рассказали, какие привычки избавят вас от опасного висцерального жира Уменьшение висцерального жира (такого, который окутывает внутренние органы и не виден снаружи) - вполне реальный процесс. Но для этого нужно пересмат...
00:28, 11 Мар Эксперт Абелев: Банки начнут анализировать привычки пользователей приложений В ближайшие годы российские банки начнут использовать поведенческую биометрию для повышения безопасности мобильных приложений, что поможет бороться с...
12:11, 26 Дек Формирование привычки своевременно лечить зубы — это инвестиция в качество жизни Здоровье зубов напрямую влияет не только на внешний вид улыбки, но и на общее состояние организма. Многие люди склонны откладывать визит к стоматолог...
22:28, 12 Мар Не храните хлеб в пакете: эксперт объяснила опасность старой привычки Прогород Многие привыкли оставлять хлеб в заводском пакете или хлебнице. Но диетолог Елена Соломатина предупреждает: так продукт быстро портится и мо...
00:28, 17 Дек Перейти с iPhone на Android-смартфоны стало намного проще В бета-версии iOS 26.3 Apple внедрила новый механизм переноса данных с iPhone на смартфоны Android. Теперь для начала процесса достаточно положить ус...
07:28, 01 Янв С чистого листа: какие полезные привычки можно ввести в жизнь с 1 января Каждый год история повторяется: бой курантов, шампанское, надежда на чудо и длинный-предлинный список грандиозных «надо»: выучить язык, н...
00:28, 18 Фев Как растения общаются друг с другом, чтобы проще переносить трудности Для растений важно как они растут. От этого может зависеть их выживаемость. Изображение: NewAtlas Когда растения стоят достаточно близко, чтобы их ли...
19:28, 29 Мар Следы ведут к кошельку: безобидные привычки в сети открывают мошенникам счета в банках Цифровой след перестал быть абстракцией. Сегодня — это детализированный актив, подлежащий жесткому администрированию. Каждый пост, геотег или коммент...
02:28, 25 Окт Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины В современных реалиях красота и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Сейчас многие люди стремятся продлить молодость и обрести крепкое здоровье...
17:28, 28 Авг Звук обновил приложение: искать музыку стало проще, слушать — удобнее Музыкальный сервис «Звук» представил крупное обновление своего приложения, направленное на упрощение поиска треков и персонализацию прослушивания. Из...
18:28, 23 Янв Путешествовать автобусом теперь проще некуда: новый сервис набирает популярность Заместитель Мэра Москвы в Правительстве Москвы по вопросам транспорта и промышленности Максим Ликсутов рассказал, что с начала 2026 года через прилож...
23:28, 09 Фев Замена мотора стала проще и дешевле капремонта, но есть важный нюанс Импорт новых двигателей из Китая для автомобилей с пробегом в прошлом году заметно вырос. По данным «Союза автосервисов», в Россию ввезли около 10 ты...
20:28, 19 Апр Россияне массово удаляют маркетплейсы из-за ограничений VPN: «Проще снести, чем каждый раз отключать» С 15 апреля 2026 года пользователи из России столкнулись с масштабными ограничениями доступа к популярным отечественным интернет-сервисам при включен...
04:28, 15 Окт Хуже алкоголя и сигарет: 2 неочевидные привычки, которые портят здоровье, если вам за 60 - вы уже не замечаете это за собой Хуже алкоголя и сигарет: 2 неочевидные привычки, которые портят здоровье, если вам за 60 - вы уже не замечаете это за собой Все знают про вред курени...
20:28, 14 Авг Странные привычки американцев, которые русским покажутся полным абсурдом: это с мылом мы точно не моем Странные привычки американцев, которые русским покажутся полным абсурдом: это с мылом мы точно не моем Удивительное дело: именно американцы моют сыру...
10:48, 29 Мар Выбирая сырную корзину, стоит учитывать вкусовые предпочтения получателя, его привычки и особенности случая Выбор подарка часто становится непростой задачей, особенно если хочется удивить и порадовать получателя. Одним из универсальных и изысканных варианто...
13:28, 27 Янв Насколько провалился iPhone Air? Эксперимент Apple с iPhone Air, известным своим тонким дизайном, обернулся полным фиаско. Согласно информатору Digital Chat Station, в Китае было реа...
16:28, 09 Фев Старик уронил компот на грядку и ахунл: сорняки исчезли за раз - рецепта проще не бывает Из архива Бывает же такое чувство: выходишь на участок с утра в предвкушении будущего урожая, а вместо него встречает непрошеный ковёр из сорняков — ...
00:28, 22 Мар Экс-глава иранской федерации о женской сборной: «Мы сказали футболисткам, что их хотят использовать в политических целях и бросить. Такова судьба всех, кого одурачили Запад и сионисты» Бывший президент Федерации футбола Ирана Али Кафашиан прокомментировал ситуацию с женской сборной страны. Напомним, ранее шесть игроков и один член п...
17:28, 11 Дек Звездный потенциал: насколько энергоэффективен ваш дом? Вы когда-нибудь задумывались, насколько энергоэффективен ваш дом? Новый инструмент CSIRO Energy Rating Finder дает вам возможность контролировать сит...
23:28, 06 Дек Только в России еще косят траву триммером с леской, а Европа перешла на другие технологии - проще и дешевле freepik.comТипичная картина летнего утра за городом: противный, ни на что не похожий треск, из-под ног во все стороны летят ошметки зелени, а в возду...
19:28, 16 Сен Проще сжечь и нарисовать новый: «Монстр АвтоВАЗа» LADA Largus FL вобрал в себя самое худшее Лучше бы мотор Renault вернули. Продолжают появляться новые подробности об обновленном LADA Largus FL — теперь стало известно, что автомобиль п...
17:28, 26 Фев Почему образуется лед в морозилке, и насколько вредна эта шуба Открываете морозилку, а там — шуба изо льда. Знакомая ситуация? Вроде бы пользоваться камерой не мешает, но мириться с этим нельзя. И вот почему.Рабо...
08:28, 25 Фев Роман Ротенберг: «Мы готовы бросить вызов и Канаде, и США. Сыграть в любом формате – хоть один матч, хоть новую Суперсерию. Нам помогает Бог, и мы вместе победим всех» Первый вице-президент ФХР Роман Ротенберг бросил вызов сборным США и Канады, предложив новую Суперсерию. На хоккейном турнире Олимпиады-2026 американ...
12:28, 21 Сен «Хорошая машина, но покупать больше не буду»: Чем досадила владельцу LADA Vesta за 3 года — проще взять «китайца» И машина донимает, и дилеры с ума сводят. Идеальных автомобилей не бывает, и владелец «Весты» это понимал, прежде чем в 2017-м году купить новенький ...
11:28, 29 Окт Освободить память на iPhone станет проще: WhatsApp готовит новую функцию управления файлами в каждом чате WhatsApp готовит удобное обновление, которое поможет пользователям контролировать, сколько места занимает каждый отдельный чат. Функция управления хр...
23:28, 19 Авг Купил «Волгу» – в гараже «торчать» подолгу: Насколько проблемный ГАЗ-24? Ржавчина, вздувшийся хром, ремонт карбюратора, поиск запчастей – покупка «Волги» не для всех. Идея владеть, пожалуй, самым красивым...
20:28, 11 Фев Страховщики рассказали, насколько подорожает каско в 2026 году Ремонт машин в России продолжает дорожать, и страховщики закладывают это в тарифы. Как сообщил куратор направления каско компании Росгосстрах Дмитрий...
09:28, 09 Мар Тест Metro: Насколько хорошо вы помните Андрея Миронова 1. Какую фамилию носил герой Миронова (контрабандист Геша) в комедии "Бриллиантовая рука"? А) Козодоев. Б) Горбунков. В) Лопухов. скриншот из фильма,...
01:28, 19 Авг Цифра дня: Насколько вырос спрос на eSIM в России с 2023 по 2025 г. 3× вырос спрос на eSIM за два года Аналитики Билайна сообщили о значительном росте интереса к технологии eSIM в столичном регионе. Согласно полученны...
00:28, 10 Окт Насколько Wi-Fi быстрее, чем интернет в 2000-х: цифры, от которых кружится голова Мы даже не представляем, насколько быстрым стал интернет. Кадр из фильма «Хоттабыч». Помните времена, когда интернет соединялся со звуком «пиии-пиии-...
16:28, 17 Дек Насколько время на Марсе отличается от земного согласно теории относительности Время на разных планетах течет по-разному. Отправляясь на Марс, стоит позаботиться о дополнительных средствах против старения. Теория относительности...
18:28, 01 Ноя Учёные проверили, насколько нейросети пригодны для создания новых лекарств Учёные российского научно-исследовательского института искусственного интеллекта AIRI создали бенчмарк для проверки того, насколько большие языковые ...
06:28, 07 Окт Такие кабачки у меня разлетаются как семечки: любимая закуска на скорую руку - проще и быстрее, а главное вкуснее, рецепта не найти Такие кабачки у меня разлетаются как семечки: любимая закуска на скорую руку - проще и быстрее, а главное вкуснее, рецепта не найти Эта закуска из ка...
12:28, 01 Дек В Пензенской области сотрудники прокуратуры оценили, насколько школьники обеспечены питанием Pro ГородПрокуратуры городов и районов Пензенской области оценили соблюдение прав детей на обеспечение питанием в образовательных учреждений В ходе п...
16:28, 17 Дек Даже у маленьких собак есть связь с волками. Вы не представляете насколько они близки Даже домашние собаки — немного волки. Большинство домашних собак несут в себе частичку волка — крошечные фрагменты волчьей ДНК, которые проникл...
20:28, 20 Дек Учёные оценили, насколько точно можно синхронизировать время на Земле и Марсе Точное измерение времени на Земле опирается на UTC (Coordinated Universal Time), который синхронизируется с TAI (International Atomic Time) — у...
07:28, 23 Дек Насколько велика разница между RX 580 и GTX 1660 Super в играх в декабре 2025 г. В одном из выпусков на YouTube-канале GAMING BENCH показали, чего ожидать в Full HD от видеокарт RX 580 и GTX 1660 Super. Тестовый стенд включал матп...
11:28, 12 Апр Стало известно, насколько меньше горожан зарабатывают жители пензенской глубинки фото взято из архива редакции "Про Город"Жители Пензенской области, проживающие в сельской местности, получают на 14% меньше, чем те, кто работает в ...
02:28, 09 Ноя Насколько реально создать АЭС на безжизненной Луне? У российских инженеров есть ответ Что общего у лунной базы, советского реактора 1964 года и кевлара? Нет, это не начало плохого анекдота, а реальный план российских инженеров. Они реш...
22:28, 11 Янв Дмитриев: Соцсеть Х может показать, насколько Стармер настроен против Трампа Премьер-министр Британии Кир Стармер пытается добиться блокировки X (бывший Twitter, заблокирован в России), опасаясь, что пользователи увидят его на...
08:28, 27 Ноя Карпин о совмещении: «Я переоценил свои силы, возможно. Думал, что будет проще. Спать по 4-5 часов – перебор. Это один из факторов ухода из «Динамо» Главный тренер сборной России Валерий Карпин высказался по поводу решения оставить пост главного тренера «Динамо». – Можно ли сказать, что вы переоце...
21:28, 16 Дек Бабушка научила удалять вредную всю вредную "химию" из магазинной курицы. Все намного проще, чем вы думали Прогород «Вся эта курятина напичкана химией!» — фраза, которая звучит на каждой кухне. Страшилки про антибиотики, гормоны роста и прочие прелести сов...
14:28, 01 Апр Светлов о поражении «Динамо» в 1-м раунде плей-офф: «Итоговые 0-4 – закономерный итог пяти лет. Перевести стрелки на Козлова проще всего, но он уже плыл по волнам и был обречен» Бывший главный тренер клубов FONBET КХЛ Сергей Светлов прокомментировал поражение московского «Динамо» в серии первого раунда Кубка Гагарина с «Динам...
10:28, 12 Авг Отношения двух незнакомых людей: насколько близки Слава Марлоу и Карина Карамбейби Слава почти не знает Карину. Роман звезд горячо обсуждается в инфополе: поклонники Карины негодуют, а поклонницы Славы льют слезы. Насколько правдивы...
00:28, 21 Апр Выплаты по ОСАГО увеличат в четыре раза. Когда это произойдет и насколько подорожают полисы Госдума может принять закон об увеличении максимальных выплат по ОСАГО уже в мае. Лимит вырастет с 500 тысяч до 2 миллионов рублей, но водителям прид...
17:28, 24 Дек Покупка при дефиците видеопамяти: насколько плохи 8-гиговые RX 9060 XT и RTX 5060 в новых играх? Ведущий YouTube-канала Hardware Unboxed протестировал RTX 5060, RX 9060 XT, Arc B580 и узнал, какая из них лучше. Конфигурация ПК включала видеокарту...
11:28, 25 Дек Насколько iPhone 15 будет актуален в 2026 году: глубокий анализ перспектив и ограничений Выход каждой новой модели iPhone традиционно сопровождается вопросом о ее «долговечности». Пользователи все чаще рассматривают смартфон не как кратко...
08:28, 17 Окт Заморозила последние помидоры - как свежие. Вот думаю: зачем я мариновала: замораживать проще и свежие томаты всю зиму - мой хитрый трюк Заморозила последние помидоры - как свежие. Вот думаю: зачем я мариновала: замораживать проще и свежие томаты всю зиму - мой хитрый трюк Кажется, мы ...
22:28, 27 Сен Скупаю баклажаны для этой закуски: готовить проще простого и через 15 минут уже едим - хоть на ужин, хоть на зиму по банкам разложи Скупаю баклажаны для этой закуски: готовить проще простого и через 15 минут уже едим - хоть на ужин, хоть на зиму по банкам разложи Есть рецепты, кот...
00:28, 28 Авг Зачем новый Сбербанк Онлайн на iPhone просит разрешение на поиск устройств через Bluetooth и насколько это безопасно Накануне Сбер выпустил новую версию своего фирменного приложения, которое получило название «Активы Онлайн». Скачать его в App Store уже не получится...
11:28, 28 Ноя Насколько россияне лояльны к брендам своих смартфонов? Пользователи Apple, Realme и Samsung чаще всего переходили на Xiaomi Оператор МТС проанализировал смартфоны, зарегистрированные в мобильной сети и поделился интересной статистикой. По данным аналитиков МТС, 52% пользов...
16:28, 17 Окт Нанёс жидкое мыло на туалетную бумагу и обомлел, насколько это просто и эффективно: друзья сначала подсмеивались - потом сами начали просить Нанёс жидкое мыло на туалетную бумагу и обомлел, насколько это просто и эффективно: друзья сначала подсмеивались - потом сами начали просить Собрать ...
19:28, 05 Дек Пожароопасный разъём 12V-2x6 можно заметно улучшить, просто сделав более толстые контакты. Компания Segotep показывает, насколько лучше её кабели Titanload Проблему с пожароопасным разъёмом 12V-2x6 нельзя решить на 100% какими-то простыми действиями, но можно заметно снизить риски. Компания Segotep говор...
16:28, 16 Апр Единственная на рынке нереференсная двухслотовая GeForce RTX 5080. Тесты необычной PNY RTX 5080 Slim показали, насколько она тихая и холодная Кулер вполне хорошНа рынке существует крайней мало двухслотовых видеокарт GeForce RTX 5080 (всего две модели), и авторы TechPowerUp протестировали од...
05:28, 06 Апр Николаев о стыке Денисова и Руденко в штрафной «Спартака»: «Насколько естественным было движение рук Даниила, ответит Мажич. Когда я судил, такие «телевизионные» пенальти не назначали» Экс-арбитр ФИФА Алексей Николаев в эфире «Матч ТВ» оценил эпизод со столкновением Даниила Денисова и Александра Руденко в матче «Спартака» и «Локомот...
21:28, 28 Ноя Просто нанесла жидкое мыло на туалетную бумагу и ахнула, насколько это просто: друзья сначала смеялись - теперь сами начали просить Нейросеть Собираясь на природу, всегда сталкиваешься с дилеммой: хочется взять всё необходимое, но при этом не тащить на себе полквартиры. Особенно о...
10:28, 23 Окт Ледяхов о Гарсии в «Спартаке»: «Представляете, насколько нет связей у директора, если он приглашает такого тренера. Кахигао в Испании никто не знает. Один ноунейм приглашает другого» Ранее появилась информация, что красно-белые договорились о контракте с испанским специалистом на случай отставки Деяна Станковича. – Ваше представле...