Что помогает прожить до 100 лет?
Продолжительность жизни во многом записана в генах, и этот факт никто не отменяет.
Но гены задают скорее потолок, а вот дотянетесь ли вы до него, зависит от того, как вы обращаетесь с организмом каждый день.
Дожить до ста лет реально, и для этого не нужны ни эликсир
молодости, ни пластический хирург.
Наблюдения за долгожителями показывают: решают не чудо-средства, а набор
простых привычек, от режима сна до кота на диване.
Гарантий тут нет: это не рецепт, а способ повысить шансы.
Зато и требований минимум:
не обязательно брать всё сразу, важно, чтобы новый режим не превращался в мучение.
Гоните стресс из жизни и чаще отдыхайте Хронический стресс работает как медленный яд:
он не валит с ног сразу, но подтачивает организм годами.
Его связывают с болезнями сердца и сосудов, системным воспалением, депрессией, астмой и даже сахарным диабетом.
Отсюда и мрачное прозвище, которое давно закрепилось за ним в медицине.
Бороться с ним предлагают не медитацией на вершине горы, а вполне земными способами.
Чаще отдыхать и делегировать:
не тащить всё на себе, находить время на любимое дело и высыпаться, чтобы у тела была возможность восстановиться.
Звучит банально, но именно эти пункты долгожители соблюдают, а большинство из нас пропускает.
Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX.
Подпишитесь прямо сейчас!
Питайтесь полноценно, особенно после сорока В двадцать лет можно неделю жить на пельменях и пицце, и фигура почти не заметит.
С возрастом обмен веществ меняется, и организму становится важно получать все нужные компоненты без пропусков, иначе он начинает изнашиваться быстрее.
Ничего экзотического в рационе долгожителей нет.
Натуральная еда без излишеств:
мясо, птица, рыба, свежие фрукты и овощи, цельные злаки и полезные растительные жиры.
Никаких модных детоксов и голодовок, просто еда, которую узнала бы ваша бабушка.
После сорока питание уже не фон, а один из главных факторов долголетия.
Откажитесь от курения и сократите алкоголь до минимума От последствий курения в мире каждый год умирает до 5 миллионов человек, и ещё около полумиллиона страдают от чужого дыма, членов семьи или коллег.
По одной из оценок, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь примерно на 7 минут:
дым бьёт по лёгким и бронхам, отравляет организм и изнашивает сосуды.
Важная оговорка:
вейпы и электронные сигареты сюда тоже входят, безвредной замены обычным сигаретам не существует.
С алкоголем история чуть сложнее.
Иногда можно услышать, что маленькие дозы полезны для здоровья, но с этим согласны далеко не все специалисты, а ВОЗ и вовсе считает, что безопасных доз нет: этиловый спирт и продукты его распада способны провоцировать серьёзные болезни, вплоть до онкологических.
Практический ориентир
для тех, кто не готов отказаться совсем, такой:
не больше одного-двух бокалов вина или пива в неделю.
Не в день, именно в неделю.
Заведите кота или собаку Питомцы помогают не только настроению:
они снижают стресс и добавляют движения в повседневность.
Питомец в доме приносит не только шерсть на диване, но и вполне ощутимую пользу для здоровья.
Общение с животными помогает стабилизировать давление, снижает уровень стресса и риск депрессии, и в целом люди с питомцами чувствуют себя лучше.
Есть и побочный бонус, о котором редко думают.
Прогулки с собакой и уход за животным дают дополнительную физическую нагрузку, которую вы получаете, даже не собираясь тренироваться.
Собака выведет вас на улицу в любую погоду, и это работает лучше любого фитнес-браслета.
Высыпайтесь и соблюдайте один режим всю неделю Потребность во сне у всех разная, но хронический недосып одинаково вреден для каждого.
Он сбивает обмен веществ, расшатывает нервную систему, ослабляет иммунитет и, что обидно, ускоряет старение.
То есть попытка сэкономить пару часов ночью оборачивается потерей лет.
Для здоровья важны не только 7–8 часов сна, но и стабильный режим каждый день.
Ориентир
простой:
не меньше 7–8 часов в сутки.
Причём ложиться и вставать желательно в одно и то же время и в будни, и в выходные:
отсыпаться в субботу до обеда не компенсация, а ещё один сбой ритма.
Если сон не приходит неделями, это повод сходить к врачу, а не терпеть.
Будьте активны, даже если это просто разбор шкафа Хорошая новость для тех, кто ненавидит спортзал:
для долголетия он не обязателен.
Полезна любая нагрузка, даже самая скромная, если она есть каждый день.
Пройтись пешком, подняться по лестнице вместо лифта, дойти до дальнего магазина, сделать зарядку.
Домашние дела тоже идут в зачёт.
Уборка, мытьё полов и разбор
вещей заставляют двигаться, наклоняться и носить тяжести, то есть делают ровно то, что и тренировка.
Единственное условие:
нагрузку стоит понемногу наращивать, а не застревать на одном уровне.
Организму полезна любая регулярная нагрузка — даже если это прогулка, уборка или разбор шкафа.
Тренируйте мозг языками, книгами и кроссвордами Мозг ведёт себя как мышца:
без нагрузки слабеет.
Умственная активность помогает отодвинуть деменцию и связана с более долгой жизнью, поэтому голову нужно нагружать так же регулярно, как ноги.
Подойдёт что угодно, что заставляет учиться новому.
Иностранные языки, чтение, ребусы, обучающие видео, а можно и вовсе решиться стать астрономом-любителем: разбираться в карте звёздного неба ничуть не проще, чем в кроссворде.
Годятся и простые наглядные штуки вроде маятника Ньютона или плазменного шара:
попытка понять, почему они работают, уже сама по себе упражнение для мозга.
Мозг стареет медленнее, когда ему регулярно дают новую и непростую задачу.
Не выпадайте из общения и сохраняйте оптимизм Одиночество для будущего долгожителя почти такой же враг, как сигареты.
Встречи с друзьями и родными, волонтёрство, любая общественная активность подбрасывают новые события и эмоции, а вместе с ними порцию эндорфинов, гормонов удовольствия.
Они держат в тонусе и гасят стресс без всяких таблеток.
Последний пункт звучит почти наивно, но врачи настаивают на нём всерьёз.
Оптимистичный настрой на протяжении жизни помогает защититься от стресса и сохранить здоровье:
люди, которые смотрят на мир
открыто и с хорошим настроением, в среднем живут дольше.
Это не призыв натянуть улыбку, а напоминание, что настроение тоже часть здоровья, а не приложение к нему.
Честная оговорка:
ни один пункт сам по себе столетия не гарантирует, и все эти привычки итог наблюдений за долгожителями, а не строгий рецепт.
Зато они не требуют денег и работают в связке.
Начать можно с одного пункта, который даётся легче всего, хотя бы с разбора шкафа в ближайшие выходные.
Сообщает hi-news.ru
Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- "Продолжаю верить в справедливость и закон". Владислав Бакальчук раскрыл детали судебных разбирательств с бывшей женой Татьяной Ким...
- В Курской области выявили 28 случаев фиктивной регистрации иностранных граждан...
- Депутат Нилов: у пенсионеров-должников могут удержать до 70% пенсии...
- Принц Гарри и Меган Маркл не могут найти дом после переезда в США...
- "Помните про Гитлера". Ксения Собчак заявила, что не любит домашних животных...
- «Это вам не Нива»: Рендерные снимки 5-дверной Suzuki Jimny привели автомобилистов в восторг...
04:28, 17 Фев Живот сдуется на глазах: достаточно убрать одну из этих привычек — и висцеральный жир исчезнет навсегда FreepikДля многих живот — самая проблемная зона.
Он может появиться быстро, сделать фигуру грузной и лишить лёгкости.
При этом объёмный живот — это н...
12:28, 08 Сен Александра Трусова: «Я не стесняюсь показывать свою жизнь – это интересно, прикольно. Я вот такая. Хотите – смотрите, хотите – не смотрите» Серебряный призер
Олимпиады-2022 Александра Трусова рассказала, в какой момент решила заняться медийной активностью. – Момент, когда ты поняла, что т...
19:11, 06 Апр В сочетании с правильным питанием EMS-тренировки дают заметные результаты уже в короткие сроки EMS-тренировки — это новый и эффективный подход в фитнесе, который сочетает обычную физическую нагрузку с воздействием электрических импульсов на мыш...
18:28, 11 Ноя Оливковое масло поможет вам прожить дольше Один из ключевых компонентов полноценного питания - это оливковое масло. Оно также входит в состав средиземноморской диеты. Healthline назвал это нез...
05:28, 28 Авг Во сколько лучше завтракать, чтобы прожить дольше? Время завтрака влияет на продолжительность жизни: уже доказано Оказалось, что время приёма пищи может значить не меньше, чем содержимое тарелки.
Боль...
18:28, 19 Сен Прожить до 100 лет: Врачи призвали заменить кофе на морковный сок для долголетия Достаточно выпивать по одному стакану в день. Обычный утренний кофе может вызвать привыкание и повышение стресса. Морковный сок является идеальной за...
18:28, 23 Июл Как россиянам прожить на 300 тысяч: звёзды шоу-бизнеса отреагировали на заявление Лепса Обычное интервью певца Григория Лепса обернулось тем, что ему пришлось уточнять свои слова.
Поводом для критики стало высказывание артиста о том, что...
09:28, 18 Дек Эти действия помогут вашим собакам и кошкам прожить дольше и счастливее По данным французских источников, средняя продолжительность жизни собак и кошек - 11,3 года.
Вот какие простые изменения помогут вашим питомцам жить ...
14:28, 05 Сен Морепродукты за копейки, а впечатления на миллион: как за выходные прожить три эпохи во Вьетнаме Дананг превратился в один из самых сбалансированных курортов Юго-Восточной Азии, предлагая редкое сочетание развитой городской инфраструктуры и нетро...
07:28, 30 Авг От ракушечной пагоды до аквапарка: как за одну поездку прожить три разных путешествия во Вьетнаме Вьетнам уверенно перехватывает инициативу у популярных направлений, предлагая путешественникам концепцию "разумной роскоши" без визовых барьеров. Пок...
18:28, 08 Янв Хотите покататься на роботакси? Вот и мы нет... Пока Uber и WeRide запускают роботакси Geely Farizon SuperVan по острову Яс рядом с Абу-Даби, а Momenta и Lumo сделали такси-беспилотник из Mercedes-...
01:28, 19 Ноя Эти 5 простых привычек замедлят ваше старение Если соблюдать несколько простых правил, можно сохранить свою молодость Мир одержим идеей вечной молодости. Новые методики, добавки и гаджеты появляю...
00:28, 08 Окт 6 привычек, которые постепенно убивают ваш мочевой пузырь Долгое удерживание мочи растягивает мышцы пузыря и повышает риск инфекций мочевых путей Мочевой пузырь — орган скромный и незаметный, пока не начинае...
22:28, 13 Мар 9 самых странных привычек кошек: зачем они это делают? Странным привычкам кошек есть объяснения. Источник изображения: mentalfloss.com Ваша кошка носится по квартире в три часа ночи, мнет вас лапами, а по...
11:28, 20 Фев Хотите убрать живот? Эти 8 овощей помогут Жир на животе уходит быстрее, если есть эти 8 овощей. Жир на животе — это не просто эстетика, а прежде всего висцеральная ткань вокруг внутренних орг...
22:28, 02 Мар Как ускорить метаболизм: 10 привычек в питании, которые реально работают Как есть и ускорять метаболизм? Есть 10 доказанных приёмов. Источник изображения: livelib.ru Мы часто слышим: «у меня медленный метаболизм». На деле ...
18:28, 17 Авг Хотите смартфон со съемной батареей? Вот почему вы его не купите Если бы в продаже появились смартфоны со съемными батареями, мы бы не спешили их покупать Помните времена, когда мы легко снимали пластиковую крышку ...
07:28, 17 Янв Ей 50 лет, но старость забыла её адрес: 12 мудрых привычек красоты от Шарлиз Терон Кинопоиск Смотришь на Шарлиз Терон и кажется, будто у неё есть личный договор с хроносом. Полвека? Не верю. Скорее, старость просто забыла её адрес п...
02:28, 03 Сен 5 «здоровых» привычек, которые на самом деле вредят вашему организму Свежевыжатые соки содержат много сахара и почти не дают клетчатки, поэтому злоупотреблять ими не стоит Каждый из нас хотя бы раз пытался внедрить в ж...
14:28, 30 Авг Япония без иллюзий: как не опозориться в первый же день из-за невинных туристических привычек Япония часто кажется туристам декорацией к футуристическому фильму, где за внешней вежливостью скрывается жесткий кодекс поведения. Обычная для европ...
04:28, 04 Июл Автодом перечислил 8 привычек водителей, которые сокращают ресурс вариатора Как заявил директор по послепродажному обслуживанию компании ГК «Автодом» Сергей Плетнев, Хотя гарантийный ресурс вариатора составляет 200−300 тысяч ...
20:28, 21 Авг 7 привычек людей 20 века, которые делали их счастливее — пора их вернуть Кажется, что во времена СССР люди были счастливее — возможно, дело в традициях и привычках. Источник фотографии: dzen.ru Вам не кажется что в прошлом...
16:28, 06 Окт Как не стать старухой в 40 лет? Эксперт по «антиэйдж» раскрыл 5 привычек, «убивающих» женщину Стресс и пирожное в этом возрасте несовместимы. Многие думают, что в 40 можно танцевать до «упада» в кафе, когда стрелка часов давно пере...
12:28, 20 Июн Эти 7 привычек старят сильнее, чем курение: врачи назвали неожиданный список Если убрать несколько привычек, можно сильно замедлить старение Вы наносите на кожу крем от старения, но каждое утро зеркало все равно будто подбавля...
21:28, 28 Ноя Города России, в которых захочется прожить жизнь: 10 лучших и комфортных городов для жизни - нежный климат и достойные зарплаты Яндекс.карты Выбор города для жизни напоминает сборку сложного пазла. Хорошая работа, доступное жилье, приятная атмосфера, климат — всё должно сложит...
17:28, 26 Фев Зашла в русский магазин в Германии: шпроты сразу бросились в глаза - рассказываю, без какой еды наши не могут прожить за границей ПрогородГермания — страна вкусных сосисок, пива и тысяч видов хлеба. Казалось бы, живи да радуйся. Но когда гостишь у друзей неделями, местная кухня ...
04:28, 04 Май Хотите купить машину с рук? Вот как вас могут обмануть прямо сейчас Покупка подержанного автомобиля в России сегодня – это настоящее минное поле, где бесплатные базы для проверки истории соседствуют с армией профессио...
05:28, 30 Авг Хотите как в Висконсине? Российских водителей поразила стоимость бензина в США Таких цен у нас не видели уже десяток лет. Не так давно российские аналитики сообщили о том, что спрос на бензин в России существенно снизился. Автом...
19:28, 15 Фев Хотите сэкономить на зимних автозапчастях? Проверьте, не мошенник ли продавец С наступлением морозов в интернете резко выросло число объявлений о якобы срочных распродажах зимних автозапчастей. Заманчивые цены на аккумуляторы и...
02:28, 09 Янв «Хотите сняться в «Гардемаринах»? «Режиссер»-извращенец насиловал и убивал Валерий Асратян представлялся молоденьким девушкам режиссером и заманивал на «кинопробы» в свою квартиру, где насиловал и убивал. Помогали ему в прес...
22:28, 08 Июн Что нельзя делать со смартфоном в жару, если не хотите менять аккумулятор В жару смартфон может быстро сломаться и потребовать замены аккумулятора Вы тоже замечали, что в жаркие дни заряд смартфона тает прямо на глазах? Мож...
02:28, 02 Янв 6 привычек советских женщин, которые казались обычными тогда, а сегодня никто так уже не делает Шедеврум Жизнь советской женщины сегодня кажется почти былинной. Силы богатырской, смекалки недюжинной и день, расписанный буквально по минутам между...
11:28, 15 Июл Не хотите разориться на ремонте после града? Вот что нужно купить прямо сейчас Чтобы после града не пришлось выкладывать круглую сумму за ремонт кузова и стекол, лучше заранее обзавестись тентом. По словам специалистов, он не то...
09:28, 30 Апр "За что платить, если вы не хотите ничего делать?". Сергей Минаев раскритиковал зумеров Журналист Сергей Минаев раскритиковал зумеров за то, что они слишком ленивы для той зарплаты, которую просят на рынке труда."Люди, которые хотят дене...
05:28, 27 Сен 5 фактов, которые вы хотите знать про Xiaomi 17: от двух экранов до игровых чехлов Xiaomi представила линейку Xiaomi 17, которая напрямую нацелена на конкуренцию с Apple iPhone 17. Хотя серия пока доступна только в Китае и не анонси...
15:28, 12 Авг Въездной туризм в России резко оживился: страна научилась говорить с туристами на языке привычек Российская индустрия гостеприимства демонстрирует устойчивость к внешним факторам благодаря диверсификации потоков и внедрению специализированных ста...
19:28, 08 Май Продукты в 2026 году можно покупать заметно дешевле: экономию запускают всего несколько привычек Рост стоимости потребительской корзины в 2026 году требует от домохозяйств перехода к модели жесткого администрирования расходов. Продуктовая инфляци...
07:28, 08 Сен "Делайте с ним, что хотите": женщина в Китае отказалась от сына, потому что он получил низкие баллы за экзамен Инцидент произошел в китайском городе Лоан. Женщина отказалась от своего сына, накричала на него, бросила его на дороге посреди улицы и уехала, потом...
20:28, 08 Июл Почему у немок полы всегда сверкают и дома чистота: 7 простых привычек, которые стоит запомнить, а лучше записать Фото Progorod58 Секрет чистых немецких квартир не в бесконечной уборке. Там просто не дают грязи пройти дальше прихожей. Идеально чистый пол редко по...
20:28, 17 Сен Джикия о «Химках»: «Когда игрок показывает мне банковскую карту с 1600 рублей, это ненормально. Как он может выкладываться? Прожить на 30 тысяч рублей – бред полный» Напомним, в сентябре арбитражный суд Московской области признал подмосковный клуб банкротом. Ранее клуб не получил лицензию для участия в Мир РПЛ в с...
17:28, 03 Авг Плющев о контракте Барабанова на 124 млн в год: «Не хотите работать системно – будете переплачивать. Дефицит игроков, одни и те же ходят по кругу» Бывший главный тренер сборной России Владимир Плющев прокомментировал контракт Александра Барабанова с « Автомобилистом ». 32-летний форвард заключил...
06:28, 01 Окт Хотите быть режиссером, директором театра? Идите учиться... — писала газета Вечерняя Москва 1 октября 1931 года "Искра", 1 октября (18 сентября) 1903 года. Царь в Вене. "За последний месяц Вену посетили три коронованные особы: английский король Эдуард, германск...
08:28, 13 Янв В этих регионах чаще всего оформляли ДТП без ГАИ По данным Российского союза автостраховщиков (РСА), за 11 месяцев 2025 года в России зарегистрировали 761,7 тыс. ДТП, оформленных с помощью европрото...
13:28, 01 Июл Талалаев о критике за выбитый мяч: «Дилетантам и трусам стараюсь не отвечать. Публичные оценки Слуцкого мне непонятны, хотите ругать – ругайте лично» Главный тренер «Балтики» Андрей Талалаев ответил на критику Леонида Слуцкого. В марте Талалаев в концовке матча с ЦСКА выбил мяч на трибуну, после че...
16:28, 13 Авг Переводы с этих смартфонов заблокирует любой банк По новым правилам банки перестанут пропускать переводы, совершенные со старых смартфонов. Об этом пишут «РИА Новости». Согласно источнику, с 1 марта ...
22:28, 30 Янв Сердце стареет быстрее без этих 5 овощей: список от диетологов Не экзотика и не БАДы: 5 овощей, которые реально полезны для сердца. Большинство людей недооценивают влияние обычных овощей на сердце — и зря. Его зд...
10:28, 22 Авг Из-за этих ошибок водителя машина ломается раньше времени Многих серьезных поломок можно избежать, если обращать внимание на первые симптомы неисправности. Однако на деле водители часто игнорируют эти призна...
20:28, 08 Сен Штрафы для этих водителей взвинтят в три раза: кто окажется под ударом? Пока большинство автомобилистов за год едва набирает пару-тройку «писем счастья», есть водители, для которых десятки протоколов – обычное дело. Именн...
23:28, 28 Авг Самозащита от сглаза: Энергетика этих Зодиаков не по зубам завистникам Порча их не берет. «Сглаз» или «порча» - понятия существующие давно. Еще предки верили, что человек, обладающий, определенным...
18:28, 02 Июл В этих ситуациях не помогут ОСАГО и каско: как действовать водителю? Даже при наличии полиса ОСАГО или каско далеко не факт, что страховая возьмет на себя все расходы на ремонт. По сути, отказ в выплате или компенсация...
06:28, 07 Сен Родителям этих зодиаков пора перестать давить на детей Овен, Лев и Стрелец потребуют чуточку больше личного пространства и не стоит им отказывать. Дети «Огня» - зодиаки огненной стихии - больш...
18:28, 22 Сен Выглядит, как фирменная, на деле — франшиза. Какой бензин на этих АЗС? Различия между заправкой на фирменных и на франшизных АЗС разъяснил обозреватель «За рулем» Михаил Колодочкин. Нюансов тут масса, и большинство из ни...
19:28, 09 Окт Если вам 60-70 лет: чем ленивее вы в этих 9 вещах, тем вы счастливее- не порок, а мудрость Если вам 60-70 лет: чем ленивее вы в этих 9 вещах, тем вы счастливее- не порок, а мудрость «Лень – это привычка отдыхать до того, как ты устанешь». С...
03:28, 23 Сен В этих городах никогда не запирают двери: можно войти в любой дом В некоторых уголках Земли живут крайне гостеприимные люди В некоторых уголках нашей планеты люди почти никогда не закрывают двери своих домов. По сут...
13:28, 19 Авг ⚡️Цифровой рубль запускается с 1 сентября для всех жителей РФ в этих банках 12 крупнейших российских банков готовы предоставить своим клиентам возможность открывать счета в цифровых рублях и распоряжаться ими. Об этом пишут «...
07:28, 20 Июн С этих иномарок россияне чаще всего пересаживаются на новые Lada Согласно данным петербургской сети дилерских центров «Прагматика», иномарки, которые чаще всего сдают в зачет приобретения новых автомобилей Lada, во...
20:28, 11 Фев Российский рынок этих авто с пробегом в 2025 году продолжил рост Рынок подержанных пикапов в России продолжает расти, хоть и не бьет рекордов. По итогам прошлого года, по данным агентства «Автостат», граждане купил...
02:28, 05 Окт Если вам за 40, срочно избавляйтесь от этих вещей: они превращают в бабушку - запомните раз и навсегда Если вам за 40, срочно избавляйтесь от этих вещей: они превращают в бабушку - запомните раз и навсегда Стиль и уверенность — это категории, на которы...
08:28, 09 Июл В этих округах Москвы пассажиры чаще всего «забывают» оплатить проезд Штрафы за безбилетный проезд в наземном городском транспорте столицы получили свыше 102,6 тысячи пассажиров за апрель-июнь 2026 года. Эту цифру озвуч...
20:28, 14 Апр Долговая яма отступает: с этих шагов начинается реальный выход из финансового тупика Выход из долговой ямы начинается не с экономии, а с честного анализа своих финансов и причин, которые привели к кризису. Об этом в беседе с Pravda.Ru...
18:28, 05 Мар Столичный коктейль из шин и выхлопов: в этих городах России атмосфера вызывает тревогу Вопрос чистого воздуха в современных мегаполисах давно перестал быть темой только экологических форумов, превратившись в ключевой фактор при выборе м...
19:28, 07 Авг Android 17 станет последним крупным обновлением для этих смартфонов и планшетов Samsung Вместе с релизом новых складных флагманов Galaxy Z Fold8 компания Samsung представила следующее крупное обновление One UI 9.0 на базе Android 17. А у...
08:28, 05 Сен Кожевников о «Тракторе»: «Нас просто держат за дураков. Если вы одумались и хотите развивать молодых, то зачем опять везете канадского шабашника? Или крестик снимите, или штаны наденьте» Двукратный олимпийский чемпион Александр Кожевников раскритиковал руководство и селекцию «Трактора». – Александр Викторович, что отметили для себя на...
07:28, 30 Июн В этих сосисках 100% мясо: Роскачество назвало лучшие марки - берите хоть по 2 пачки фото Progorod58 Найти качественные сосиски стало проще. Роскачество проверило десятки популярных брендов и назвало марки, которые соответствуют высок...
12:28, 13 Фев Проверь, знаешь ли ты про 5 этих функций iOS. Они делают iPhone удобнее, но найти их может не каждый Когда вам кажется, что iOS изучена вдоль и поперёк, Apple начинает подкидывать сюрпризы. Вот и я, работая с операционной системой компании из Куперти...
03:28, 09 Мар Европа до пирамид уже строила мегаполисы: странная деталь в этих городах сбивает с толку Культура Кукутень-Триполье, процветавшая около шести тысяч лет назад на огромных пространствах современных Украины, Молдовы и Румынии, остается одной...
00:28, 29 Авг Из этих детей вырастают бизнесмены: Анжела Перл назвала денежное будущее Козерогов Дети-Козероги покажут бережливость. У детей-Козерогов есть определённые комплексы, которые мешают им полностью раскрыться. Маленькие Козероги в ближа...
22:28, 20 Фев Ученые назвали самые счастливые этажи для жизни - все дело в этих главных факторах ПрогородПокупка квартиры — это всегда квест с кучей неизвестных. Метраж, планировка, район, соседи... Но один вопрос чаще всего остается за кадром, х...
09:28, 07 Авг На этих автомобилях теперь ездят таксисты. Проверьте, не ваша ли будущая машина в списке Если вы присматриваете себе подержанный автомобиль, следует внимательнее отнестись к этой информации. Директор «Автостата» Сергей Целиков привел данн...
08:28, 07 Июн Рикельме о борьбе с Пересом на выборах: «Доверьтесь мне, у меня серьезный проект. Но если хотите, чтобы «Реал» был продан, а ваши интересы отодвигались на второй план, выбор очевиден» Кандидат в президенты «Реала» Энрике Рикельме выступил с обращением к членам клуба в преддверии выборов, которые состоятся в воскресенье. «Сегодня оч...
19:28, 24 Июл «Происхождение этих "пуль" — загадка». Телескоп Hubble обнаружил космические «пули», летящие со скоростью 32 млн км/ч Таких выбросов астрономы еще не виделиАстрономы с помощью космического телескопа Hubble обнаружили у редчайшей гелиевой новой V445 Puppis необычные в...
04:28, 27 Янв После этих сарделек из «Ермолино» сосиски с говядиной и свиным жиром разонравились — рассказываю, почему Прогород Иногда хочется простого гастрономического греха. Без претензий на пользу, просто потому что. И вот ты уже стоишь у витрины с сосисками, глаз...
00:28, 06 Окт Киви и не только: кожура этих фруктов и овощей даст вам больше всего питательных веществ Многие овощи и фрукты содержат калий, магний и другие соединения, причём находятся они именно в кожуре. Вот на какие продукты стоит обратить особое в...
11:28, 22 Авг В этих наушниках можно самому заменить аккумулятор. Вышли Sennheiser Momentum True Wireless 5 Немецкий производитель аудиотехники Sennheiser представил Momentum True Wireless 5 — новые флагманские TWS-наушники, которые впервые в линейке компан...
10:28, 11 Фев В этих блинчиках больше всего начинки: тонкие, румяные, как у мамы - ищите в Ермолино именно такие Прогород Идеальный магазинный блинчик — почти мифический зверь. Чаще попадается либо плотная лепёшка с каплей начинки где-то в центре, либо нечто мок...
23:28, 24 Июл В Fix Price все проходят мимо этих подносов, а я беру сразу несколько: на даче им нашлось неожиданное применение Фото Progorod58 Декоративные подносы в Fix Price обычно стоят среди тарелок, свечей и прочих вещей «для красоты». Но на даче они оказались куда полез...
19:28, 09 Сен "Вы сами объяснили значение этих слов?". Глафира Тарханова раскритиковала родителей, которые матом разговаривают с ребёнком 42-летняя актриса Глафира Тарханова осудила родителей, которые используют мат в общении со своим ребёнком."Я мама, и сегодня я видела такую же многод...
02:28, 02 Июл Хотите купить авто? Узнайте, какой цвет самый дорогой, а какой самый безопасный За последние 30 лет российский автопарк почти полностью утратил цветовое разнообразие. Аналитики T-Data из «Т-Ж» выяснили: если в 1995 году на тройку...
04:28, 15 Окт Почему в СССР клещей не было, а сейчас в России они все заполонили: экологи честно отвечают на вопрос - все дело в этих факторах Почему в СССР клещей не было, а сейчас в России они все заполонили: экологи честно отвечают на вопрос - все дело в этих факторах «Раньше в лесу хоть ...
14:28, 26 Окт Зашла в Чижик и голова закружилась от этих новинок: завезли коврики из Индии, косметику из Белоруссии - подробнее про все находки и цены Зашла в Чижик и голова закружилась от этих новинок: завезли коврики из Индии, косметику из Белоруссии - подробнее про все находки и ценыКаждую неделю...
22:28, 16 Фев Глейзеры были «в ужасе» от слов Рэтклиффа про мигрантов. Клуб сознательно пытался дистанцироваться от этих высказываний в своем заявлении (BBC) Стало известно, как Глейзеры отреагировали на слова Джима Рэтклиффа про мигрантов. Ранее совладелец «Манчестер Юнайтед» заявил: «Великобритания колон...
05:28, 01 Апр Черной смородине такой весенний завтрак - обязателен: без этих витаминов под кусты сразу, как растаял снег - большого урожая не ждите freepik.comКогда кусты черной смородины выглядят мощными, а ягод на них — раз-два и обчелся, дело почти всегда в одном и том же. Самая распространенн...
23:28, 25 Май Шубенков о «Расширенных играх»: «Разговаривал о возможности участия в этих соревнованиях. Но в итоге никуда не поехал, оценив риски, и правильно сделал» Чемпион мира в беге на 110 м с барьерами Сергей Шубенков поделился мнением о « Расширенных играх », которые прошли сегодня ночью в Лас-Вегасе. «Начну...
15:28, 08 Дек "На этих бабах мои деньги. В ушах, на пальцах, на шее — мои налоги". На Spletnik обсуждают миллиардные хищения и личную жизнь экс-замминистра обороны Тимура Иванова На сайте Spletnik обсуждают новость о конфискации имущества на 1,2 млрд рублей у бывшего замминистра обороны Тимура Иванова, которого ранее приговори...
10:28, 07 Май Хартли о 4-3 с «Авангардом»: «Шестой матч вытащили на последних секундах, сегодня «Локомотив» опять проигрывал в две шайбы. Горд за этих ребят, когда вижу, как они сражаются» Главный тренер «Локомотива» Боб Хартли поделился эмоциями об окончании полуфинальной серии Кубка Гагарина с «Авангардом» (4-3). В седьмом матче яросл...
10:28, 20 Апр "Пора научить этих клоунов вести себя достойно". Ксения Собчак и Ида Галич поддержали Викторию Боню в намерении подать в суд на Владимира Соловьёва за оскорбления Виктория Боня после своего резонансного обращения к Владимиру Путину подверглась нападкам со стороны Владимира Соловьёва. Блогерша намерена подать в ...