Стало известно, кому противопоказан Великий пост и ошибки постящихся

В России 23 февраля наступил Великий пост.

Он продлится 48 дней и завершится лишь 11 апреля.

В течение всего этого периода предписано ограничивать себя в еде и заниматься духовным самосовершенствованием.

Из рациона по правилам исключается мясо и мясные продукты, молоко, сливки, сметана, яйца, выпечка творог, сыр, алкоголь.

Рыба разрешена только дважды за весь пост — на Вербное воскресенье и Благовещение.

Но в этом году и на Благовещение не получится отведать рыбу, поскольку на этот же день выпадает Страстная седьмица.

Допускаются к употреблению овощи, фрукты, ягоды, крупы, каши на воде, бобовые, сухофрукты, мед, горький шоколад.

Но стоит знать, что пост соблюдать, особенно такой строгий и долгий, следует не всем.

В первую очередь воздержание от пищи противопоказано нездоровым людям, а также пожилым.

Особое противопоказание к посту имеют люди с нарушениями работы ЖКТ, поскольку из рациона фактически должен исчезнуть животный белок.

Медики предупреждают, что замена животного белка на растительный, к примеру бобовый, может вызвать вздутие кишечника и метеоризм.

Противопоказано и большое количество клетчатки.

«Людям, у которых есть проблемы с кишечником – воспалительные заболевания кишечника, синдром раздражённого кишечника, синдром избыточного бактериального роста, которые часто встречается в пожилом возрасте – потреблять большое количество продуктов, богатых грубой волокнистой клетчаткой, нежелательно», – отметила диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева.

Ограничение в питании, как сообщал TVTVER.ru, может привести к постоянной усталости особенно у пожилых людей, ведь растительная пища содержит мало калорий и полезных жиров.

Те же, кто способен соблюсти пост и решился на него, не должен допускать ошибок в питании, чтобы избежать негативных последствий.

Основной момент, который сразу следует выделить, касается того, что ошибочно постящиеся категорично делят режим питания на до и после начала Великого поста.

Эксперты Роспотребнадзора предупреждают, что резкий отказ от пищи ни к чему хорошему не приведет.

Итак, первой и главной ошибкой постящихся верующих в ведомстве назвали резкий отказ от пищи животного происхождения.

В Роспотребнадзоре сообщают, что правильным было бы подойти к ограничениям в пище постепенно, «соблюдая ограничения в употреблении животной пищи не только каждую среду и пятницу на протяжении года, но и в течение предваряющей сорокадневный пост Масленичной недели, также называемой «мясопустной», во время которой предписано воздержание от употребления мясной пищи».

Резкий же отказ от привычной пищи часто приводит к обострению хронических заболеваний, нарушению углеводного баланса в сторону гипогликемии, что проявляется резкой слабостью, потливостью, головной болью и обмороками.

Второй ошибкой специалисты называют избыток насыщенной углеводами еды с «пустыми» калориями.

«Внезапное изменение питания с переходом на постную пищу нередко влечет за собой постоянное фоновое чувство голода.

Желание перекусить приводит к употреблению широко доступных, готовых к употреблению снеков.

Такие продукты, как чипсы, лапша быстрого приготовления, сушки, сухарики, карамельные конфеты, шоколад, являясь формально постными продуктами, не могут считаться пищей, полезной для здоровья, так как имеют несбалансированный состав, практически лишенный витаминов, минералов, белка и клетчатки, с преимущественным содержанием углеводов и жиров, и высокую калорийность», — уточнили в ведомстве.

Ну и третья, не менее важная ошибка — бедный рацион.

Нередко люди ограничивают себя потреблением гречневой каши на воде, яблоками, рисом и квашеной капустой.

Ничего хорошего из такого рациона не выйдет.

Еда быстро надоест, да и полезного в ней мало.

В Роспотребнадзоре рекомендуют шире использовать представленный в торговле ассортимент:

«Из овощей доступны капуста белокочанная, цветная, брокколи, морковь, свекла, тыква, лук репчатый и порей, сельдерей корневой и черешковый.

Фрукты: яблоки, груши, гранат, хурма, цитрусовые, виноград.

Бобовые:

горох, нут, чечевица, соя, фасоль.

Крупы:

гречневая, овсяная, ячневая, пшенная, кукурузная, киноа, булгур».

Что касается советов постящимся, то они весьма рациональны.

В ведомстве рекомендуют не игнорировать белковую пищу.

Им богаты:

гречка, бобовые, киноа, тофу.

Обязательно в пищу в достаточном количестве должны использоваться растительные жиры:

масло подсолнечное, оливковое, миндальное, тыквенное (4 чайные ложки в день) и/ или орехи (грецкие, миндаль, фундук), 20-25 орехов в день.

В те дни поста, когда это разрешено, обязательно следует есть рыбу.

Рекомендованная порция — 300-350 грамм в день.

Вместе с этим должна оказаться в рационе клетчатка.

Лучше отдать предпочтение необдирным крупам, отруби можно добавлять в супы и каши и не забывать про овощи и фрукты.

А вот сахар, сладости, сухофрукты, макароны и картофель лучше употреблять дозированно.

«Из сладостей отдавайте предпочтение сухофруктам, меду», — уточнили эксперты.

Стоит отметить, что священники заявляют о том, что главная цель всякого поста не в воздержании от пищи, а в духовном смысле.

«Пост — это не диета, а духовное упражнение.

И если состояние здоровья, возраст, тяжелый труд или иные объективные обстоятельства не позволяют соблюсти все строгости в полноте, не следует смущаться и отчаиваться.

Суть поста не в истощении тела, а в обуздании страстей, возделывании духа и укреплении воли», — приводит слова настоятеля храма апостола и евангелиста Луки в Твери Tverigrad.ru.

Стало известно, кому противопоказан Великий пост и ошибки постящихся

Сообщает tvtver.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

05:28, 15 Дек Стало известно, кому нужно ограничить употребление майонеза в новогодние праздники В России многие новогодние салаты принято заправлять майонезом. При этом бытует мнение, что любое блюдо с добавлением этого продукта становится вредн...

17:28, 02 Апр Стало известно, кому сейчас принадлежит элитная недвижимость покойной Анастасии Заворотнюк Стало известно, кому сейчас принадлежит элитная недвижимость покойной Анастасии Заворотнюк. По информации KP.RU, актриса успела переписать на своих д...

19:11, 06 Апр В сочетании с правильным питанием EMS-тренировки дают заметные результаты уже в короткие сроки EMS-тренировки — это новый и эффективный подход в фитнесе, который сочетает обычную физическую нагрузку с воздействием электрических импульсов на мыш...

05:28, 30 Янв Стало известно, какие социальные выплаты будут повышены с 1 февраля, кому и на сколько С февраля в России будет произведена плановая индексация социальных выплат. Она затронет семьи с детьми, инвалидов, ветеранов, пенсионеров, безработн...

21:28, 07 Июн Справки: Квас: польза и вред для организма, сколько можно пить в день и кому он противопоказан Квас считается одним из самых популярных летних напитков в России. Он помогает освежиться в жару, содержит продукты брожения и отличается сравнительн...

15:28, 23 Фев Как провести Великий пост без ущерба для здоровья С точки зрения принципов здорового питания, строгий пост, несомненно, это стресс для организма. Согласно исследованиям учёных "ФИЦ питания и биотехно...

03:28, 01 Мар Жителям Тверской области дали совет по гигиене питания в Великий пост Не смотря на то, что основным правилом Великого поста является исключение продуктов животного происхождения (мясо, рыба, яйца и молочные продукты), в...

18:28, 22 Фев Справки: Великий пост 2026 начинается 23 февраля: Чистый понедельник и правила первой недели В 2026 году Великий пост начинается 23 февраля – в Чистый понедельник – и продлится до 11 апреля включительно. Первая неделя поста считается самой ст...

19:28, 05 Фев Справки: Великий пост в 2026 году: даты, что можно есть, что запрещено и как правильно соблюдать Великий пост, который в 2026 году начнется 23 февраля, – это важнейшее время в православном календаре. Для верующих это не просто период ограничений ...

14:28, 16 Дек Стало известно, что нового появится в iOS 26.4, iOS 27 и даже iOS 28 В утекшем внутреннем коде iOS 26 нашли упоминания функций, которые Apple готовит не только для iOS 26.4, но и для iOS 27 и даже iOS 28. Речь идет не ...

00:28, 09 Сен Стало известно, когда возродится «Волга» Больше года назад, в мае 2024-го, в России представили прототипы новых автомобилей под маркой Volga. Это были два кроссовера и седан, в которых распо...

06:28, 04 Июл Стало известно, как атаковали белорусский автобус Стали известны обстоятельства очередного бесчеловечного нападения ВСУ на мирных граждан в Брянской области, где днем 2 июля беспилотники атаковали па...

06:28, 27 Фев Стало известно, как получить компенсацию за травму на гололеде Неубранные от снега и наледи дороги, тротуары и дворы массово отправили россиян в травмпункты. Лишенные трудоспособности и двигательной активности из...

18:28, 25 Мар Стало известно, какую коробку поставят на Азимут Волжский автозавод провел лабораторные и стендовые испытания 6-ступенчатой механической коробки передач для кроссовера Lada Azimut. Как известно, это...

03:28, 21 Сен Стало известно, чем в школах будут заниматься на физкультуре Физкультура по-прежнему останется обязательным предметом для учащихся всех школ с 1 по 11 класс, а вот количество часов в неделю образовательные учре...

06:28, 22 Сен Стало известно, на сколько вырастут выплаты по ОСАГО Средние выплаты по ОСАГО в России поднимутся на 7-8%. Такие цифры назвал руководитель Российского союза автостраховщиков (РСА) Евгений Уфимцев. Откуд...

17:28, 18 Авг Стало известно, как оснастят кроссовер Jetour T1 для России В сентябре линейка Jetour пополнится новинкой — «кроссовером повышенной проходимости» под индексом T1. В преддверии премьеры марка, входящая в состав...

14:28, 25 Июл Стало известно, сколько россиян регулярно нарушают ПДД Опрос автомобилистов из крупных российских городов показал забавный парадокс: 95% водителей оценивают свои знания ПДД как минимум на «хорошо», однако...

11:28, 14 Авг Стало известно как Пенза отметит День города Прогород ПензаПодготовку к празднованию Дня города обсудили в администрации Пензы на совещании, которое провел глава города Олег Денисов. Основные то...

02:28, 13 Авг Стало известно, какой год был худшим в истории человечества 536 год, по всей видимости, оказался наиболее тяжелым этапом в истории человечества. Мощные вулканические катаклизмы спровоцировали затяжное глобальн...

23:28, 22 Мар Стало известно, где в Тверской области еще есть лёд и какой Тверской центр гидрометеорологии и мониторинга окружающей среды, публикуя прогноз погоды на предстоящие дни, сделал заявление о ситуации со льдом на ...

06:28, 13 Мар Стало известно, что Михаил Галустян развёлся из-за любовницы В сети появились интересные подробности нового романа Михаила Галустяна. По словам источников, близких к 46-летнему шоумену, он и его новая избранниц...

02:28, 24 Дек Стало известно, когда пройдёт фестиваль «КроншЛёд» в Петербурге Как сообщила 23 декабря пресс-служба комитета по развитию туризма Петербурга, познакомиться с экспозицией фестиваля “КроншЛёд” можно буде...

17:28, 19 Сен Стало известно, почему опасно заряжать смартфон по ночам Длительная зарядка смартфона приводит к скачку напряжения и перегреву гаджета, что вызывает поломку. Но есть и более опасные причины, о которых расск...

16:28, 07 Сен Стало известно, что надо есть осенью, чтобы не болеть В эпидемиологическом ведомстве сообщили, что с началом сентября наступает пора пересмотра пищевых привычек и перехода с летнего режима и рациона пита...

18:28, 11 Мар Стало известно, где в Тверской области самый толстый и тонкий лед 10 марта стало известно, что в ближайшие дни в Тверской области резко потеплеет. В дневные часы столбики термометров будут добираться до отметки +11 ...

10:28, 30 Сен Стало известно, почему Кит Урбан расстался с Николь Кидман Инициатором расставания 58-летней Николь Кидман с мужем Китом Урбаном стал он сам. Об этом источник, близкий к паре, сообщил Daily Mail. Ранее стало ...

17:28, 14 Янв Стало известно, какие планшеты пользуются популярностью в России Розничная сеть «М.Видео» подвела итоги продаж планшетов на российском рынке за 2025 год. За этот период было реализовано 2,9 миллиона устройств на об...

14:28, 08 Фев Стало известно, как спасатели нашли упавшего в полынью мальчика Почти три недели в Брянске на льду Десны идут поиски провалившихся под лёд двух 9-летних мальчиков. В ночь на 8 февраля тело одно из них было найдено...

19:28, 12 Мар Стало известно, что у Джеффри Эпштейна был ребёнок от "идеальной" женщины Опубликованные Министерством юстиции США документы по делу Джеффри Эпштейна вскрыли новые шокирующие подробности: скандально известный финансист, по ...

09:28, 10 Апр Стало известно, какие продукты эффективно избавляют от отеков Эксперты Роскачества рассказали, какие продукты провоцируют и усиливают отеки, а какие способствуют избавлению от них. Специалисты подчеркнули, что н...

23:28, 03 Сен Стало известно, когда в России представят кроссовер Jetour T1 «Кроссовер повышенной проходимости» дебютирует 16 сентября, сообщает портал Quto со ссылкой на представителей бренда. Россиянам его предложат с двумя...

08:28, 08 Авг Стало известно, какие системы выходят из строя при 100°C под капотом Современные автомобили, укомплектованные чувствительной электроникой, оказались под угрозой в летний зной. Специалисты предупреждают: высокая темпера...

10:28, 14 Авг Стало известно, кто может стать преемницей Анны Винтур Появилась информация о том, кто может возглавить Vogue после Анны Винтур. Основной претенденткой является 39-летняя Хлоя Маль — нынешний редактор сай...

11:28, 30 Мар Геополитика в кошельке. Стало известно, что поможет сдержать инфляцию Ближайшие дни курс доллара задержится в диапазоне 80-83 рубля, считает старший трейдер УК «Альфа-Капитал» Владислав Силаев. Как он объяснил aif.ru, н...

15:28, 16 Авг Стало известно, сколько автомобилей собрали в России за полгода С января по июнь заводы выпустили 326 тысяч легковых автомобилей, подсчитали в «Росстате». Падение год к году небольшое — всего 2,1 процента. При это...

00:28, 09 Окт Стало известно, в каких автобусах в Твери больше безбилетников Как сообщил тверской пассажирский перевозчик, за 9 месяцев на самых востребованных маршрутах в областной столице привлекли к административной ответст...

11:28, 30 Мар Стало известно, что происходит с телом и настроением при наступлении весны С наступлением весны многие ощущают прилив сил, бодрость и улучшение настроения — и этому есть не только психологическое, но и физиологическое объясн...

17:28, 08 Ноя Стало известно, кто был на борту разбившегося в Дагестане вертолёта. Что их объединяет Частный вертолёт Ка-226 упал 7 ноября в 15:10 в районе посёлка Ачи-Су Карабудахкентского района республики. На борту было семь человек. Некоторые СМИ...

19:28, 19 Сен Стало известно, кто должен убирать опавшую листву во дворе С наступлением осени актуальным становится вопрос уборки дворов. Работы по уходу за территорией прибавилось в разы. Причем, каждый день это больше по...

01:28, 10 Июл Плата за Донбасс. Стало известно, кого уничтожили ВС РФ в сбитом Ми-8 ВСУ Командование Военно-воздушных сил (ВВС) Украины признало, что вертолет Ми-8, уничтоженный 30 июня под Полтавой, был сбит российским дроном «Герань». ...

00:28, 22 Окт Стало известно о двух обстрелах ДНР, повреждены дома и автомобиль В течение суток на территории ДНР произошли два вооруженных нападения, в результате которых ранены четыре мирных жителя и повреждены жилые дома. Как ...

16:28, 29 Май Стало известно о состоянии раненых студентов колледжа Старобельска Луганская республиканская клиническая больница продолжает лечение студентов колледжа Старобельска, пострадавших при ударе Вооруженных сил Украины по ...

16:28, 27 Авг Новые BMW X5 приедут в Россию? Стало известно о сертификации кроссовера В конце июня концерн BMW явил миру абсолютно новый X5. Компания пообещала начать производство в августе, а первые поставки запланированы на октябрь. ...

15:28, 29 Окт Стало известно, как медучреждения Пензенской области будут работать в праздники Стало известно, как медучреждения Пензенской области будут работать в праздникиГрафик работ медицинских организаций с 1 по 5 ноября опубликовал Минзд...

16:28, 17 Ноя Стало известно, от кого Лерчек забеременела во время домашнего ареста 33-летняя Лерчек (Валерия Чекалина), которая уже больше года находится под домашним арестом по делу о валютных махинациях на десятки миллионов рублей...

20:28, 23 Янв Абрамов, но не Ян: стало известно, за кого Анастасия Решетова выходит замуж В сети выяснили, за кого Анастасия Решетова выходит замуж. Предположительно, избранником 29-летней модели оказался сын долларового миллиардера и совл...

11:28, 21 Мар Стало известно, откуда запустили украинские БПЛА в сторону Саратова Беспилотники ВСУ в сторону Саратова могли запустить из определенного региона Украины, сообщил в беседе с aif.ru основатель учебного центра беспилотно...

12:28, 12 Окт В