Диетолог объяснила, почему восемь стаканов воды нужно пить не всем

Опубликовано: 06:28, 02.10.2025

Потребность человека в воде зависит от множества факторов. Это и возраст, и уровень активности, и питание. Кроме того, жидкость можно получать не только из напитков, но и из продуктов. Вот как может варьироваться суточная норма потребления воды. Младенцам до 6 месяцев воду давать вообще не рекомендуется. В возрасте от 6 до 12 месяцев норма потребления воды - от 1/2 стакана до 1 стакана в сутки. Дети должны выпивать в день от 1 до 5 чашек воды и от 2 до 3 чашек молока, подростки - 7-8 чашек воды. Взрослым людям нужно получать в сутки 15,5 стаканов (3,7 л, для мужчин) и 11,5 стаканов (2,7 л, для женщин) жидкости. Сюда входит обычная вода, вода в напитках и продуктах питания. При беременности женщина должна потреблять от 8 до 12 чашек воды в день в дополнение к жидкости из продуктов и других напитков. При грудном вскармливании это количество возрастает до 16 чашек в сутки. Пожилым людям рекомендуется выпивать в день 13 (для мужчин) или 9 чашек (для женщин) жидкости в возрасте 51 год и старше. ingwervanille Также вам может понадобиться больше воды, если вы живёте или работаете в жарком климате, физически активны и сильно потеете, у вас лихорадка, рвота или диарея, вы беременны или кормите грудью. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Диетолог объяснила, почему восемь стаканов воды нужно пить не всем

Сообщает www.ferra.ru

 

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Как пить больше воды и зачем это вообще нужно. Вот несколько простых способов 03:28, 08 Сен Как пить больше воды и зачем это вообще нужно. Вот несколько простых способов 7 простых способов пить больше воды и поддерживать водный баланс Наше тело на 50-70% состоит из воды, и без неё не работает буквально ни одна клетка....

Диетолог объяснила, почему опасно потреблять всего 1200 ккал в сутки 21:28, 30 Сен Диетолог объяснила, почему опасно потреблять всего 1200 ккал в сутки В соцсетях вы наверняка не раз натыкались на диетические тренды, обещающие быстрые результаты при экстремальном ограничении калорий. Не торопитесь в ...

В сочетании с правильным питанием EMS-тренировки дают заметные результаты уже в короткие сроки 19:11, 06 Апр В сочетании с правильным питанием EMS-тренировки дают заметные результаты уже в короткие сроки EMS-тренировки — это новый и эффективный подход в фитнесе, который сочетает обычную физическую нагрузку с воздействием электрических импульсов на мыш...

Диетолог Поляков сказал, кому нельзя пить фруктовые соки 05:28, 25 Июн Диетолог Поляков сказал, кому нельзя пить фруктовые соки Употребление магазинных фруктовых соков может обернуться серьезными проблемами для здоровья у определенной группы людей. Врач-диетолог и эндокринолог...

iOS 26.5.2 вышла: какие проблемы исправила Apple и почему всем срочно нужно обновить iPhone 14:28, 30 Июн iOS 26.5.2 вышла: какие проблемы исправила Apple и почему всем срочно нужно обновить iPhone Сегодня, 29 июня, Apple выпустила iOS 26.5.2. Это ещё одно небольшое обновление для Айфона, и выходит оно спустя месяц после июньского релиза iOS 26....

Диетолог объяснила, когда дыня может быть вредна 00:28, 25 Авг Диетолог объяснила, когда дыня может быть вредна Употребление дыни после плотного обеда не превращает желудок в «бродильный чан» и не приводит к опасным процессам в организме, рассказала...

Омар Хайям менял представление о жизни всего 1 мудрой фразой: почему одиночество лучше - нужно знать всем 02:28, 05 Окт Омар Хайям менял представление о жизни всего 1 мудрой фразой: почему одиночество лучше - нужно знать всем Омар Хайям менял представление о жизни всего 1 мудрой фразой: почему одиночество лучше - нужно знать всем С годами жизненные приоритеты незаметно сме...

Пить много воды тоже вредно. Что будет, если переборщить 00:28, 27 Май Пить много воды тоже вредно. Что будет, если переборщить Пить много тоже вредно. Вот чем это грозит. Источник изображения: tgstat.ru Пить больше воды — один из самых популярных советов о здоровье. Его можно...

03:28, 23 Авг Бутылка воды весь день пролежала в машине: её вообще можно пить? Вода из пластиковой бутылки в раскалённой машине: насколько это опасно на самом деле Знакомая картина: бутылка воды весь день каталась по салону маши...

09:28, 16 Июн Якупов о блокировках соцсетей в России: «Во всем нужно искать позитив. Я немного рад, что иногда в Казани не ловит интернет – не нужно часами отвечать на сообщения» Форвард «Авангарда» Наиль Якупов высказался о блокировке соцсетей в России и о мессенджере «Макс». – Каково иностранцам в Омске? – Им все нравится. У...

05:28, 16 Ноя Как научить кошку пить больше воды: узнала один способ - сама бы я даже не догадалась Как научить кошку пить больше воды: узнала один способ - сама бы я даже не догадаласьКажется, что кошка — идеальное создание, которое само знает, ско...

16:28, 12 Июл Воды вокруг было целое море, а пить было нечего: что спасало моряков от мучительной жажды Парусный флот эпохи великих открытий существовал в парадоксальных условиях. Моряки могли месяцами не видеть суши, находясь в окружении воды, которую ...

18:28, 17 Сен Врачи рассказали, что нужно знать всем о спортивных добавках Существует большое количество пищевых добавок для спортсменов. Но действительно ли они приносят пользу? Пищевые добавки могут быть нужны спортсменам ...

12:28, 01 Июн Играть на бирже не нужно: как накопить на достойную старость, не рискуя всем Россияне теряют веру в государственное пенсионное обеспечение. Три четверти граждан допенсионного возраста уверены: выплат от ПФР на комфортную старо...

07:28, 03 Июл Тонущий не кричит: что родителям нужно знать о детях у воды С начала года в Брянской области действует закон, запрещающий детям и подросткам младше 16 лет находиться в водоёмах без взрослых. Причина проста: гл...

03:28, 09 Авг Врач назвала пять вещей о похудении, которые нужно знать всем Многие из нас борются с лишним весом. На похудение может влиять множество факторов, и далеко не всегда это лень. Вот что важно понимать перед тем, ка...

04:28, 02 Сен Психолог назвал шесть вещей, которые нужно знать всем о тревожности Тревожность затрагивает миллионы людей по всему миру и влияет на каждого по-разному. Как понять, что вам нужна помощь? Что вообще вызывает тревогу? Н...

22:28, 16 Окт Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил, что нажористое праздничное блюдо гораздо полезнее «диетическо...

20:28, 21 Авг Почему смотреть TikTok в пять раз опаснее, чем пить алкоголь Короткие видео влияют на мозг хуже, чем алкоголь Возможно вы когда-нибудь говорили себе — “еще пять минут в TikTok — и спать”. Но эти пять минут прев...

18:28, 19 Мар Почему киты и дельфины могут пить соленую воду, а люди нет Горбатый кит полагается на сверхмощные почки. Измерить соленость его мочи — тот еще квест для ученых Вокруг морских млекопитающих находится вода, бес...

15:28, 06 Мар Врач Литков объяснил, почему нельзя пить антидепрессанты при любой хандре Антидепрессанты нельзя принимать при любой хандре и плохом настроении, это рецептурные препараты для лечения конкретных психических расстройств. Об э...

20:28, 01 Апр Галли об Италии без ЧМ: «Мы говорим о ДНК, войнах – нас освободили американцы, при всем уважении к бабушкам и дедушкам. Футбол эволюционировал, нужно ли до сих пор ждать кого-то?» Бывший защитник «Милана» Филиппо Галли высказался о том, как можно изменить ситуацию в итальянском футболе после того, как сборная Италии не смогла в...

16:28, 31 Авг Лерчек объяснила, почему Бог "выбрал" рак для неё 33-летняя блогерша Лерчек (настоящее имя — Валерия Чекалина), которая борется с раком желудка последней стадии, рассказала, почему Бог "выбрал" ей та...

16:28, 12 Сен Эти ошибки чаще всего делают парикмахеры, когда стригут женщин после 50: и сразу превращают их в старушек - нужно знать всем женщинам Эти ошибки чаще всего делают парикмахеры, когда стригут женщин после 50: и сразу превращают их в старушек - нужно знать всем женщинам Приходите в сал...

20:28, 13 Авг МакSим объяснила, почему её мемуары сняли с печати МакSим впервые озвучила причину, по которой её книгу мемуаров сняли с печати — на фоне слухов о том, что к этому может быть причастен отец её младшей...

13:28, 03 Окт Apple объяснила, почему iMessage может не активироваться в iOS 26 и как это исправить iOS 26 принесла крупное обновление дизайна и множество улучшений, но вместе с ними появились и некоторые проблемы. Одной из них стало то, что у части...

07:28, 23 Дек Профессор университета объяснила, почему детям полезно скучать Скука - вполне обычное явление во все времена. Но она выполняет полезную функцию: мотивирует людей к достижению новых целей и решению новых задач. По...

03:28, 07 Мар «Это способ выжить»: Волкова объяснила, почему заблокировала мать Актриса Екатерина Волкова состоит в сложных отношениях с матерью, поэтому приняла решение заблокировать ее. Об этом артистка рассказала на «Фор...

21:28, 23 Дек Apple объяснила, почему важно регулярно обновлять iPhone, iPad и Mac Apple регулярно выпускает обновления программного обеспечения, и почти каждый раз вокруг них возникает один и тот же вопрос: обновляться сразу или по...

13:28, 22 Июл "Мне нужны определённые условия". Анна Пересильд объяснила, почему поступила в МШК Анна Пересильд высказалась о своём поступлении в Московскую школу кино (МШК). Своими откровениями дочь актрисы Юлии Пересильд и режиссёра Алексея Учи...

22:28, 06 Май Мэрия Брянска объяснила, почему вырубили ясени на Степной улице Брянская городская администрация выступила с разъяснениями по поводу вызвавшей резонанс вырубки сотни ясеней на Степной улице областного центра.Мэрия...

19:28, 23 Апр Трихолог Гудова объяснила, почему нельзя пользоваться чужой расческой Использование одной расчески в семье с медицинской точки зрения небезопасно, поскольку это приводит к обмену микроорганизмами и может стать причиной ...

00:28, 19 Ноя Cloudflare объяснила, почему сегодня на несколько часов умер Интернет Сегодня в течение нескольких часов по всему миру наблюдались серьёзные перебои в работе множества сайтов. Виновником была компания Cloudflare, котора...

16:28, 09 Июл Доллар не дойдёт до 100 рублей до конца года. Экономист объяснила, почему это маловероятно Экономист Таисия Вепренцева усомнилась в возможности роста курса доллара до 100 рублей в ближайшее время. По её оценке, для этого американской валюте...

01:28, 06 Июн Apple объяснила, почему удалила MAX из App Store — вернуть приложение на Айфон не выйдет Похоже, для МАКС на Айфонах всё кончено. Несколько дней Apple наотрез отказывалась объяснять, за что выпилила мессенджер из App Store, а когда всё-та...

00:28, 08 Окт Почему невозможно перестать есть чипсы: наука объяснила “эффект ещё одной” Тоже не можете остановиться на одной чипсине? Вы не одиноки. Хруст, соль и аромат жареного картофеля — кажется, ничего особенного. Но стоит съесть од...

05:28, 15 Июл "Это монашество". 48-летняя Любовь Толкалина объяснила, почему никогда не была замужем 48-летняя Любовь Толкалина, которую её бывший избранник Егор Кончаловский когда-то назвал "обиженной женщиной" за желание выйти за него замуж, расска...

02:28, 24 Ноя Почему декабрьские вклады выгодны и чего стоит опасаться? Объяснила экономист Финансовые аналитики рекомендуют открывать долгосрочные вклады в декабре, чтобы зафиксировать максимальную доходность. В конце года банки запускают в...

00:28, 22 Апр Симона Юнусова объяснила, почему ей нравится девушка её сына Тимати Валентина Иванова Симона Юнусова рассказала, что ей нравится в девушке её сына Тимати, Валентине Ивановой. На этот вопрос подписчика в инстаграме* Юнусова ответила лак...

10:28, 07 Июл "Много пафоса". Беременная Дина Аверина объяснила, почему не хочет рожать в Москве Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве. Столице спортсменка предпочла Нижний Новгород."В Москве много пафоса. Мы ...

00:28, 11 Мар Агроном Ганичкина объяснила, почему огородники редко сажают черные и желтые томаты Черные и желтые помидоры более сладкие и красиво смотрятся в салатах, однако имеют более тонкую кожуру и мягкую мякоть. Поэтому их тяжелее хранить, п...

20:28, 22 Апр "Не скрываю, а оберегаю". Валерия Гай Германика объяснила, почему не показывает лицо младшего сына Валерия Гай Германика, которая на днях вышла на красную дорожку с младшим сыном, шестилетним Августом, объяснила, почему его лицо при этом было скрыт...

17:28, 02 Апр "Не хочу привязывать". Полина Диброва объяснила, почему они с Романом Товстиком откладывают свадьбу Экс-супруга Дмитрия Диброва Полина рассказала, почему откладывает свадьбу с бизнесменом Романом Товстиком. По словам Дибровой, предложение руки и сер...

01:28, 14 Апр «Знак вашей скорби»: экстрасенс Райдос объяснила, почему снятся умершие люди Сны с участием умерших родственников, друзей или знакомых могут иметь различную природу и не всегда несут мистический характер. Об этом рассказала эк...

19:28, 30 Май "Материнский инстинкт есть. Но я карьеристка". Надежда Сысоева объяснила, почему ещё не родила ребёнка 41-летняя актриса и блогерша Надежда Сысоева в шоу "Трое об одном" рассказала, что она уже ждёт предложение от избранника, блогера Коли Безопасность ...

07:28, 08 Мар Почему во всем мире начали строить небоскребы из дерева Небоскреб Atlassian Central в процессе строительства. Источник изображения: newatlas.com Обычно строительство небоскребов подразумевает использование...

12:28, 14 Сен Почему важна поверка счетчиков воды в Самаре Вода — ресурс, за который приходится платить, и точность учета играет ключевую роль в формировании счетов. Поверка счетчиков воды в Самаре — это не п...

17:28, 25 Сен Меньше знаешь – дольше живёшь: Психолог объяснила, почему лучшие люди умирают раньше Переживания и стресс сокращают годы жизни. Почему «алкаш» живёт до старости, а врач или профессор умирает до 60 лет. Где здоровый образ ж...

03:28, 02 Июн Звезда "Эйфории" Алекса Деми объяснила, почему почти не появляется на публике и не снимается в кино 35-летняя актриса Алекса Деми перед выходом финальной серии сериала "Эйфория" дала интервью изданию The Hollywood Reporter, в котором рассказала, поч...

01:28, 12 Апр Microsoft объяснила, почему безопасный экран блокировки Windows обновляет время с задержкой до 30 секунд Microsoft на сайте поддержки опубликовала документ, разъясняющий причину визуальной задержки при обновлении времени на безопасном экране блокировки W...

22:28, 05 Мар Почему в США готовы платить 50 долларов за питье туалетной воды? На самом деле, переработанная вода даже чище обычной Откройте кран — и вот она, чистая вода. Для большинства из нас это настолько привычно, что мы да...

20:28, 24 Ноя Кейт Миддлтон объяснила, почему стала блондинкой — на фоне слухов о том, что носит парик из-за рецидива рака Кейт Миддлтон, которую ранее заподозрили в использовании парика на фоне слухов о рецидиве рака, впервые прокомментировала смену стиля. Напомним, ране...

23:29, 29 Дек "Тыкала палкой всю жизнь". Ида Галич объяснила, почему не хочет прощать бывшую подругу Настю Ивлееву 35-летняя Ида Галич в новом выпуске своего шоу "Есть вопросики" на платформе "VK Видео" высказалась о дружбе с Настей Ивлеевой и объяснила, почему о ...

11:28, 21 Июн "Лучше или хуже женщина от этого не становится". 40-летняя Мария Ивакова объяснила, почему еще не стала мамой 40-летняя телеведущая Мария Ивакова после многочисленных вопросов от подписчиков о том, когда она станет мамой, рассказала, почему пока не решилась р...

12:28, 19 Июн "Пустота опаснее любой цензуры". Валерия Гай Германика объяснила, почему современное кино хуже советского Режиссёр Валерия Гай Германика объяснила, почему с её точки зрения современный отечественный кинематограф уступает советскому."В советское время режи...

15:28, 26 Фев Девушка Пита Дэвидсона Элси Хьюитт объяснила, почему отказалась кормить новорождённую дочь грудью Элси Хьюитт, 29-летняя модель и девушка комика Пита Дэвидсона, рассказала, что приняла решение не кормить их новорождённую дочь грудью. Она объяснила...

09:28, 09 Сен "Я не замужем". Бывшая девушка Павла Табакова Софья Синицына объяснила, почему любит сниматься обнажённой Софья Синицына, которая часто публикует откровенные снимк